繁忙的工作，压得人喘不过气来，过快的生活节奏，受累的往往是身体，熬夜、不良作息是导致男性早衰的元凶。那么，男人早衰还能要孩子吗？早衰会影响男性生育，一旦有早衰征兆，需要立即去医院治疗才行。男性早衰有哪些征兆，下面大家跟小编一起来了解下。
男性早衰有哪些征兆？
1、视力减退
男人在30岁以后，身体往往就会走下坡路，往往会出现衰老速度加快，比如视力减弱，就是典型的男性衰老迹象，这时必须要引起重视，平时要根据自己的身体情况，适当的进行锻炼，来阻止衰老。
2、出现脱发
脱发是典型男性衰老的一种前兆，往往特别容易造成内分泌失调，以及血液循环出现紊乱，所以会逐渐的出现脱发衰老迹象。要调整心态，心情要保持平和，要学会自我调整，给自己减压。
3、听力下降
听力下降也是衰老的前兆，往往是耳内神经出现了循环问题，耳内的神经受到不同程度的损伤，造成30岁左右就出现了听力下降衰老前兆，这都是出现衰老必然因素。
4、性事方面能力下降
性生活方面不如过去更有冲动性，明显的感觉力不从心，这也是衰老前兆，甚雄激素分泌少，血液循环差，所带来的男性勃起功能下降，所以通过这些男性的性功能出现下降，就能明显的看出男性已经出现了衰老。
男人如何预防早衰？
1、40岁后少吃肥肉
男人都喜欢吃肉，会导致体内油脂过多，沉淀在血管上造成血管硬化，使血栓形成。因此男人要管住自己的嘴，就要让他们多吃深海鱼、豆制品、坚果和燕麦。此外，饮食上要少吃盐，多吃水果，40岁后不要贪吃肥肉。
2、在外吃饭少喝浓茶
男人在外应酬，本来摄入的食物营养就有限，这时更要少喝浓茶、烈酒等刺激性食品，也要少吃生冷的食物。胃不好的男人还要少抽烟，因为尼古丁也会刺激胃黏膜，引起肠胃功能紊乱。
3、每顿只吃八分饱
预防肝脏变“胖”没什么捷径，最重要的是每一顿吃到八分饱，尤其是晚饭，一定不能吃撑。不仅要少吃红肉、肥腻食品，少喝酒，淀粉类的主食也不要吃太多。
4、白酒不能超一两
前列腺对酒精非常敏感，在酒精刺激下前列腺会充血，变得肥大，喝酒过量还会干扰性反应，减少性兴奋。
以上是小编对“男人早衰还能要孩子吗”的相关介绍，相信大家看过之后都了解了，导致男性早衰的原因有很多，在平时生活中，男性朋友们需要注意自身的饮食习惯以及生活习惯，不要大量酗酒，暴饮暴食，保持充足的睡眠时间，多加锻炼。
