月经是育龄女性的一个生理现象，以周期形式进行循环，大概是28天左右为一个月经周期。月经是否正常关系到每个女性的身体健康，而月经的形态、颜色等反映了一个女性身体情况的变化。那么月经是什么颜色，什么形态才是正常的，如何调理自己的月经，这一系列的问题就让小编来为你做一个解答吧。
月经的颜色和形态
正常情况下，女性的月经为暗红色，月经初期颜色比较浅，后面逐渐加深，到最后两天又会慢慢变为淡红色或是褐色，因此，月经初期和末期的经血颜色偏浅的话，也不要担心，是正常的现象。而形态方面，正常的月经是不凝固，不会过于稀薄，也不会有很多血块。如果月经颜色过深或过浅，例如月经发黑，而且有血块，并伴有痛经等症状，则说明是月经不调，需要调理或者是进行治疗。
如何调理月经
可以从两方面来进行调理，一个是精神状态方面，另一个是生活习惯方面。
精神状态方面，要保持一个愉悦的心情，不要有太大的精神压力，要有一个稳定的情绪，避免因压力或者是其它原因引起的精神波动大，情绪起伏剧烈等不良因素导致月经不调。
生活习惯方面，一是要注意饮食，忌食过于生冷油腻或是辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶以及豆浆。还有就是要注意卫生，勤换洗内衣裤，并且在穿衣上不要一味追求美观而忽略保暖。
好了，以上就是小编关于月经是什么颜色所做的一些介绍。大家在平时的生活中要多注意了解自己的身体，尤其是女性在经期时身体的抵抗力免疫力都会有所下降，就要格外注意，从月经的颜色和形态上往往能够看出一些经常被忽略的问题，如果发现有什么不正常的症状出现，一定要尽快咨询医生，找到原因然后再对症进行治疗或者调理，不要盲目地自己随意处理，以免延误病情。
