孕妇需要充足的营养供给，孕妇也需要吃家常饭。为了能够在家常饭中让孕妇获得充足的营养，一定要为孕妇做好晚餐，晚餐营养对孕妇来说非常重要，本文将为各位孕妇朋友提供几个家常菜谱孕妇晚餐食谱。1、大薯玉米骨头汤材料：大......

花生猪脚汤、鸡蛋、排骨汤、鸡汤等等这些美食都是很多产妇在月子里会经常吃的食物。但是这些食物都不怎么好消化，月子期间晚上食用不太适宜，那么坐月子晚餐吃什么好呢？1、提高睡眠质量的食物富含维生素b族、色氨酸以及富......

怀孕后，准妈妈们的晚餐自然也不同以往。为了自身与未来宝宝的健康，准妈妈们晚餐应以清淡食物为主。那准妈妈们晚餐吃什么好呢？1、大薯玉米骨头汤材料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。做法：准备......

从某种意义上讲晚餐决定健康!晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥......

城市人的生活节奏非常快，早餐和午餐工作忙，晚餐往往是一天的关键。有些人习惯吃晚饭，有些人习惯吃大鱼和肉。为了减肥，有些人不吃肉或主食，只用蔬菜和水果来处理...这自然是非常不健康的，但是你知道以下6种糟糕的晚餐会给你......

孕期血糖高，对孕妇的身体健康也会带来不良的影响，因此孕妇在怀孕期间一定要定期监测自己的血糖量。血糖量高不仅仅会使孕妇出现糖尿病，也会使腹中胎儿的生长发育受限。因此，孕妇血糖量高晚餐吃什么呢？1、粗粮。孕妇在怀孕......

产后减肥是很多年轻妈妈们的愿望，每一位新妈妈都迫不及待的想恢复到以前的体型。然而要怎么才能实现这个愿望呢?产后妈妈因为需要喂养宝宝，会进食很多营养滋补食物，一段时间都很少进行运动，所以脂肪容易堆积体内，产后容易......

「导读」小亨博士提醒你：晚餐是宝宝入睡前的最后一餐主食，应该以易于消化、热量适中的食物为主，同时妈妈也要控制宝宝晚餐时的进食量，如果吃得太饱，就容易引起消化不良，影响宝宝的睡眠质量。那么宝宝晚餐应该吃什么好呢？常见......

养生不仅要学习食疗偏方，还要对生活中的坏习惯做手术。只有两方面的共同作用，才能使身体健康有活力，远离疾病的侵入。让我们看看威胁健康的习惯。平时要注意。伤害身体的生活习惯晚饭迟到现代工作压力大，办公室白领也因各......

由于工作忙碌等原因，不少白领一族的晚餐都会推迟，甚至到晚上9-10点左右才吃晚餐，可是进食不正常，不仅会影响胃部健康，还有研究表明，太晚吃晚餐会导致尿结石，忙碌的白领们要小心了！尿结石形成与晚餐进食时间太迟有关根据国外专......

现在很多女性为了追求曼妙的身材，都会走上减肥的道路，不吃晚餐减肥是很多女性都尝试过的方法，但有时候并不能减肥，反而对身体有伤害，不吃晚餐可以减肥吗？想要减肥晚餐怎么吃比较好？下面本站小编就来说说。不吃晚餐可以减肥吗......

越来越多人吃自助餐，而且人们往往想要一顿吃回本，便不顾健康，专挑贵且不饱的食物，其实吃自助餐时有技巧的，下面告诉大家4个吃自助餐的误区。午餐吃自助餐比晚餐佳如果想吃自助餐，建议选择午餐进食，因为午餐吃自助餐，有更充裕......

胃癌是常见的胃肿瘤，严重时死亡，研究发现不良饮食习惯是胃癌的原因，哪些习惯是胃癌的原因？胃癌瞄准夜饭爱好者随着生活节奏的加快，很多人加班回家是深夜，很多人吃食物慰问自己，总觉得饿睡对身体不好。但是，在30~40岁的胃癌患......

一天中，早餐、中餐，很多人都很重视，但对晚餐也不容忽视。事实上，晚餐也很重要。如果你想有一个好的身体，你必须有一个好的睡眠。如果你想有一个好的睡眠，你必须有一个好的晚餐。因此，晚餐也非常重要。那么，什么对晚餐有好处呢......

如果经常在晚上吃饭，胃肠在这个时间内不能很好地休息和调整，胃粘膜的再生和修复就不能顺利进行。胃粘膜是复盖在胃内表面的组织，含有不同的分泌腺体，是复杂的分泌器官。胃粘膜上皮细胞寿命短，2~3天新生1次，这个再生修复过程......

只吃水果不好，晚餐也要吃一些主食。晚餐占一整天热量的30%。如果你晚上只吃水果，由于水果中蛋白质含量相对不足，很容易出现营养不良。女孩也可能影响月经期。你应该知道，只有当身体脂肪的比例达到17%时，才会出现月经初潮。......

健康合理的晚餐标准是：第二天起床没有饥饿感。至于吃什么，应在吃晚饭前，回想一下早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺乏的营养都补上，晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配，多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠......

超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。1、肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排骨汤犒劳......

俗话说：人吃铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌，一日三餐正适合身体对能量需求。现如今人们的生活节奏加快，白天工作比较繁忙，很少注重于饮食健康。下班后有大把的时间来研究美食，也有不少人把应酬安排在晚餐，但吃不对晚餐就会引发多......

近年来，脂肪肝在白领中的发病率逐渐提高，除了运动减少、饮酒过量等原因外，不良的晚餐习惯也是白领脂肪肝发病率提高的重要原因之一。1、晚饭吃得太油腻白领早饭、中餐都很简单，晚饭吃得很重，喜欢吃油腻的食物。研究资料显......