失眠是中医脑科的常见病。早在2000年前，中国就有一本古老的医学书籍《内经》称这种疾病为失眠或失眠。由此可见，中医是第一个了解失眠的人。接下来，让我们来看看中医对失眠和失眠饮食的理解。失眠的病因古代中医认为失眠......

不少年轻人都钟爱百事可乐的味道，也多次推出了不同的口味来迎合不同的需求。针对年轻人的压力大容易焦虑失眠的人群越来越多百事新推出首款助眠饮料概念产品。百事可乐推出助眠饮料有什么用生活里有什么治失眠的小妙招......

由于现在年轻人的工作压力非常的大，再加上很多人在睡觉的时候都特别喜欢玩电子产品，从而导致失眠的情况逐年上升。长期处于失眠状态下，会造成身体的各个器官出现问题。所以说要想健康，就一定要改善睡眠。很多人会借助药物......

柏子仁茶材料和制备方法：去除柏仁残留壳和种皮，研磨并储存在容器中。如果治疗心悸和失眠，可以炒香；肠燥便秘的人应该生用。每天早晚取15-20克，放入杯中，冲入沸水，盖上15分钟，随意饮用。如果你治疗肠便秘，你可以在睡觉前服用。......

每天睡多久？根据美国抗癌协会的调查，每晚平均睡7~8小时的人，每晚平均睡4小时以下的人，80%是短寿者。帮助睡眠的方法:1、睡前几小时适量运动对于长期睡眠困难的家庭来说，运动是非常好的方法，跑步、跳绳、打羽毛球是非常好的......

大部分的妈妈都会因为照顾宝宝而严重缺乏睡眠，尤其是婴儿刚出生的时候。为了舒缓你的疲惫，帮助睡眠，你可以饮用杏仁奶、薰衣草茶、核桃冰沙等，不仅可以放松你的精神，还可以增加你的母乳分泌量。下面本站的小编为大家分享照......

经过一天的工作，身体感到疲劳，想马上投入温暖的床。但是，睡觉前需要做一些事情哦。否则，美容睡不着，反而会增加无限的烦恼哦睡觉前的习惯很重要，做以下事情有助于更好地睡觉，延缓衰老。一、刷牙洗脸睡前刷牙比早上更重要，不仅......

睡眠仪作为一种物理理疗，能起到缓解失眠的作用，有人觉得有用，但是也有一小部分人，睡眠仪对于他们来说是完全没作用的。那么助眠仪是智商税吗？用助眠仪有用吗？下面本站小编带来介绍。助眠仪是智商税吗不能算是智商税，因为它对......

白噪音非常火，很多人会用来帮助自己入睡，对睡眠有一定的作用，但是白噪音也有一定的弊端，那么，白噪音有什么弊端？下面本站小编就带来介绍。白噪音真的能助眠吗白噪音主要是通过恒定的能量频率，能够缓解紧张、焦虑的神经，并通过......

失眠这一问题困扰很多人，除了借助一些神器之外，食品也是很多人的助眠选择，那么，助眠食品吃了能睡好吗？哪些食物能促进深度睡眠？下面本站小编就带来介绍。助眠食品吃了能睡好吗食疗效果离不开原料配方，众多助眠食品成分表中包......

以前人们到了冬天，手脚发凉，在被子里放入热水袋保温，其实除了保温以外，热水袋还有治疗疾病的效果，特别是对以下小病痛有很好的效果，如果有这种情况的话请试试。敷颈催眠颈部有安眠穴，主要治疗失眠眩晕。睡前把热水袋放在后颈......

睡眠障碍已经成为现代人的健康隐患了，很多年轻人都有失眠的问题，往往会通过运动，泡脚，听音乐等方法来改善睡眠，失眠听音乐对助眠有用吗？有睡眠障碍怎么实现睡眠自由？下面本站小编就带来介绍。失眠听音乐对助眠有用吗蜻蜓FM发......

胎教音乐对于胎儿的作用很多的孕妈都知道，但是胎教音乐在睡前的胎教的作用很少的孕妈知道，下面啊本站的小编为大家分享睡前胎教音乐摇篮曲，在促进与胎儿的沟通的同时，增进孕妈的睡眠。胎教音乐的好处胎教音乐的方法多种多......

蔬菜是我们生活的必需品，每天吃一定的蔬菜来保持身体的营养平衡。但蔬菜有助于改善睡眠，对失眠患者只是很好的帮助。那么接下来我们简单谈谈哪些水果有利于改善睡眠。奇异果皮除了含有丰富的果胶外，还可以降低血中胆固醇......

首先，用中指按压项目两侧的风池穴约半分钟，使酸胀感扩散到头部一侧，然后用拇指按压另一侧手腕的神门穴。按压穴位周围有明显酸胀感后，继续按压半分钟，然后更换另一侧穴位按压，同时按压内关和上肢穴位，然后用拇指腹部按压两侧......

相信很多人都听说过睡前喝红酒有助于快速入眠的说法，但其实并不是如此，弊大于利，对睡眠质量，以及健康有影响，睡前喝红酒对睡眠有什么影响？下面本站小编就带来介绍。睡前喝红酒可以助眠吗很多人坚信睡前饮酒有助于迅速入眠，但......

成为走在美丽前线的城市白领，立即接受最in的时尚美容新概念很重要。如果只知道口罩、化妆水、乳液，那就太out了。现在最流行的是睡眠美容。但是，只要保证每晚10点睡觉，就不能达到睡眠美容的目的。通常来讲，只有那些“睡商......

夏季是失眠的高峰期，许多人会出现失眠多梦、浅睡眠容易醒来、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑不能得到足够的休息，会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象。但自我调节很快就会治愈。随着生活节奏的加快和工作......

良好的睡眠是良好生活质量的前提。一夜之间睡到黎明可以给人最大的满足感。但对一些人来说，这是一种奢望。有些人睡不好，有些人睡不好。他们总是在半夜醒来。简言之，没有一天他们睡得很好。失眠与饮食有关。有几种食物吃......

多多是一个普通的办公室职员，白天在课堂上很明亮，但晚上在床上挣扎，睡不着。虽然化妆可以掩盖睡眠不足引起的黑眼圈和痤疮，但它不能改善失眠引起的健康问题。失眠不能只吃安眠药，用真正的好东西帮助睡眠，让你整晚顺利睡觉，不......