在寒冷的冬天，MM们饮食上是否放松了，体重是否也随之上升了呢?怎么办呢?就快到年底了，MM们都想美美地参加各种倒数party。今天，小编就向大家介绍人气减肥食品排行榜top6。人气减肥食品排行榜减肥食物一:薄荷口香糖很多女生......

小贝爱妻维多利亚大肆宣扬自己通过草莓瘦身减肥获得成功。从现在起，在众多时尚MM心目中，草莓不再只是一般意义上的水果.草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入......

经期减肥食谱一、薏米山药羹在月经来之前的1周，人体的内分泌开始波动，激素分泌也变得逐渐旺盛。这就导致皮下油脂分泌过多，很多女生会出现痘痘、粉刺，同时由于甲状腺激素激素的刺激，人也会变得比较冲动烦躁。这一周开始就......

需要食材:1、洋葱、2-2.5斤、圆型。2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。3、芹菜、1斤。4、番茄(西红柿)、2.5-3斤。5、卷心菜(叶菜)、1斤、扁圆型。6、食用盐少许。制作方法:1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。2、青辣椒......

吃海鲜也能减肥，你知道哪些海鲜减肥的效果比较好吗?大家尝试过海鲜减肥法吗?原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面，小编就为大家推荐3款鲜美的海鲜减肥汤，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身。1.牡蛎豆腐汤......

夏天来临，女性都会担忧自己的身材，都想尽办法减肥瘦身。但是我们不能采取极端的方法急于求成，要健康地燃烧脂肪。那么，怎么通过饮食健康瘦身呢?下面小编介绍4款瘦身保健食谱给大家。1、海带海带在减肥中是一款热量较低的......

各位美眉为了拥有完美的身材，想尽了各种办法，有人去健身房可以接受健身教练专业有效的指导，但是不去健身房该怎么办呢?个人觉得吧，首先你应该明确增肌减脂的正确理念，然后多吃一些有助于增肌减脂的食物。下面来教你打造完......

红糖的减肥原理说到红糖的减肥原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。......

火龙果含有维生素E还有一种更特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能改善脑细胞变性的预防，抑制痴呆。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C并富含水溶性膳食纤维，能减肥、降血糖、润肠、预......

我们一直主张应该控制减肥速度，对自己的减肥过程应该有个计划，有步骤的在保证健康前提下逐渐减轻体重。在这里小编将会为大家介绍一套真正有效地极速瘦身减肥食谱，号称是一周可以瘦7斤哦。至于健康方面，也不用担心，都是确......

红薯减肥食谱一:麦仁红薯汤材料:新鲜红薯250克，麦仁100克。做法:1.一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;2.将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;3.沸腾后就可......

转眼间又到了减肥的季节，减肥几乎是每个女生不变的话题，可是很多女生想要减肥却又不想运动，那么只能通过饮食来减肥，其实饮食减肥是比较好的减肥方法，它既能帮助你瘦身，又富有营养，下面小编就为大家介绍几种瘦身食谱，让你轻松......

很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。但是要记得......

7天快速减肥法，七天作为一个周期，只要掌握科学的生活方法，短期减肥成功不是梦!粥是很多mm都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做还可以瘦身和美容。7天快速减肥法七天减肥计划有效一周瘦身食谱【早餐要吃得好】早餐篇一、......

目前，在众多的减肥方法中，食谱减肥已经成为人们非常认可的减肥方法。事实上，饮食减肥在生活中的效果也非常明显。因此，饮食减肥是一种非常可靠的减肥方法。几种产后瘦身食谱瘦身很可靠(1)鸡蓉玉米粥材料:萝卜20克，芹菜30克......

很多人都在烦恼吃的太多怕胖，不吃又受不了。可是小编一点都不为此感到烦恼，下面一起来看下小编是怎么吃的吧。南瓜花炒鸡蛋材料:南瓜花300克、鸡蛋2个做法:1、将南瓜花洗干净，花柄去皮，花托去表，花朵去蕊。2、将鸡蛋打散，大......

饮食减肥是非常受欢迎而且副作用小的减肥方法，其中大白菜减肥食谱就很受欢迎。大白菜可以促进肠胃的蠕动，还有丰富的膳食纤维所以是减肥人士非常热衷的减肥方法。美味白菜减肥白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富......

产后新妈妈首先要做的事都是减肥瘦身，但是为了保证身体的营养，减肥的动作都不敢太大，但是不严格控制的话，体重又会逐渐的再次飙升。这里，减肥达人推荐产后减肥方法小妙招，选好一日三餐减肥食谱，让你产后吃出好身材。产后减肥......

夏季天气炎热，不想运动减肥不如就吃减肥食谱吧。很多人懒于运动，但又想要减肥，其实饮食方面稍微注意也可以帮助减肥哦，下面推荐必备夏季减肥食谱，让你既能满足食欲，又能轻松甩掉赘肉，这个夏天我们吃着瘦，一起来看看吧。空心菜......

一、酸奶燕麦减肥法材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗。用法:搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。二、芋头燕麦粥材料:芋头50克、燕麦米50克、蜂蜜少许、净水适量。做法:1、将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入......