有氧运动在30分钟以上能够提高心肺功能。如果搭配肌力训练，便能增加肌肉量。由于男性减重时肌力训练较着重于核心肌群的锻炼，建议肌力训练，每组做15-20下，达成目标后，再增加训练组数与次数，训练完成后，休息2-3天让肌肉休息并......

如何健身增肌减脂，自然有很多方法，但这一切都要注意，也要注意有效的食谱，有效的食谱有利于运动健身肌肉减脂，健身肌肉减脂食谱，相信很多人都知道。下面是男性肌肉减脂食谱的详细说明。星期一九点半早餐。炒鸡蛋、吐司和果汁......

在日常生活中，前列腺增生是男性朋友常见的一种疾病，但是很多人对前列腺增生的危害可能了解的并不多，前列腺增生会导致很多严重的疾病，给患者带来严重困扰，积极的治疗该病是相当有必要的，那么男士前列腺增生症状有哪些呢?排......

男士前列腺炎是男性生殖系统常见的疾病之一，发病率较高。对于男性来说，很多人不了解前列腺炎的症状和表现，今天本文将给大家详细介绍男士前列腺炎的表现，以帮助男性更好地了解这种疾病。●尿频、尿急前列腺是一种位于膀胱......

男性不育的病因有很多，遗传、生殖器疾病、生活习惯、饮食习惯等都可能引起男性不育，其中男性朋友穿着的内裤也和生育力有密切的关系，一些不适合或者是劣质的内裤会引起男性不育。为什么劣质内裤会导致男性不育呢?男人应......

秋季补肾养生茶：桂圆红枣茶桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，加入500cc。的热水冲泡，放凉后即可饮用。桂圆有补心脾、益气血的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血，当气血充盛时，发量就会......

香水，最重要的自然就是香味了，现在市面上的男士香水层出不穷，但是往往能被人记住的香水永远都是因为他的味道经典且特别。下面本站小编带来：男士香水哪个牌子的味道比较独特那些味道经典特别的男士香水。沉熟稳重型香水ar......

很多夫妻在备孕时，往往会以为备孕只是女性要做的事，但其实备孕是夫妻双方都需要共同努力的一件事。为了能够获得健康的宝宝，男士在备孕前需要认真地做很多准备。那么，备孕前男士需要做什么准备呢？1、戒烟戒酒。长期抽烟喝......

通过服用复合维生素的方法可以使压力得到缓解，而且复合维生素是从各种果蔬和肉类以及谷物类食物中提取出来的，可以长期吃，没有什么副作用。复合维生素中含有一定计量的为维生素、矿物质和微量元素，是补充体力抗疲劳非常好......

牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人在增加，但是经常喝牛奶的男性容易患前列腺癌的研究很多。前列腺癌是男性生殖系统中常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医生进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包......

男士如果想要去除脸上的皱纹，平时一定要坚持做面部按摩，虽然说效果不是立竿见影，但只要长期坚持就会有效。再就是可以适量的喝啤酒来去皱，也可以用米饭团揉脸或者是使用具有抗皱效果的面霜。如果说皱纹确实是比较多，或者想......

男性们总是没有像女性那样想拥有完美的皮肤的冲动，但是大多数男性的皮肤看起来不护理，但遗憾的是眼睛的皮肤，总是看到很多GG的眼睛里有很多脂肪粒、黑眼圈等，他的护理不够。今天的编辑向帅哥们介绍几种方便的大眼霜。如果......

在女性体型问题上，是一个老命题。在人人争当清汤排骨的时代，粉蒸肉已经越来越少，全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多，窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身，连衣服都变得挑剔，一个“瘦”字似乎代表了女人所有的美。盈盈不......

冬天来了，之前适合夏天或秋天的香水有的可能不适合冬天使用了，冬天的话就应该选择温馨温暖一点的香气，做一个暖男吧。那么冬天用该选什么香型的香水呢?下面本站小编带来：适合冬天使用的男士香水有哪些香型冬天应该用什么......

现在随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。很多食物会降低精子的活力，杀死精子。因此，要提高生育质量，首先要从食物的根源开始。那么是什么样的食物能杀死精子而造成男性的不育呢，下面几种食物你进行一下了解吧......

男性婚前检查应该检查男性精子吗？男孩进行夜间检查是非常重要的，越快越好，如果立即检查，可以让男孩尽快发现人体问题，然后可以立即治疗，对男性身体康复治疗有很大的影响，即使没有不孕，也能让自己放心，这是完美的。男性婚前检查......

备孕不仅仅是女性的事情，男性同样也有准备备孕，那么在备孕期间男性要补充哪些营养呢，男性备孕为什么要补锌男士备孕补锌吃什么好。下面本站的小编就来介绍。男性备孕要补锌好处研究认为锌可能增加精子活力。对于保健品的......

如果夫妻打算要孩子，就应该先进行备孕，这可以让大家将身体状态调整好，对于未来宝宝的健康非常有益。男女双方都是要备孕的，男性朋友们需要戒烟戒酒，并且多进行运动。那么，男士备孕期间可以做脑部CT吗？男性朋友们在备孕的时候......

前列腺增生是现代男性常会患上的一种疾病，对于男性来说不幸患上此疾病之后所带来的危害是非常巨大，所以能够了解前列腺增生的症状，能够第一时间去治疗，才能让疾病得到更快治疗。那么，男士前列腺增生什么症状呢?男性患上前......

在男性生殖器官中，包皮是一种常见的组织，它覆盖了阴茎头部。包皮在男性人体中并没有特殊的功能，然而，在某些情况下，男士可能需要进行包皮手术。本文将探讨“男士为什么要做包皮手术”，并给出一些有关包皮手术的科普信息。首......