最开始的时候，蝴蝶袖还是对某类衣服袖子的简称，可现在呢，如此美好的一个词变成了对粗手臂的嘲讽，想想也是挺醉人了。现代不健康的生活方式使得很多人都有蝴蝶袖的苦恼，面对蝴蝶袖，你知道该怎样减吗？
TIP 1
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽；
2、双手画圆，分别向外、向内画圆20次。
TIP 2
1、手握装满水的矿泉水瓶，紧贴耳朵由前而上伸直再往后；
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次。
TIP 3
1、坐在凳端，伸直背部，两脚并拢平放于地面上，双手各握一个哑铃放于身体两侧；
2、两肘紧贴于身体两侧，以肘关节为支点向上将哑铃举到两肩前侧，保持5秒钟左右再恢复到动作一的姿势。
