很多人都想自己体重轻点在轻点，所以就会减少食量。可是如果节食是会影响身体健康的，因此有些人就想吃点热量低的食物，这样既能减肥，又不伤身体。那么，吃什么热量低有利于减肥？
1、竹笋：竹笋属于低脂，低热量的食物，非常适合肥胖的女性吃，而且吃竹笋还有排毒、促进消化的功效。
2、豆腐：冷冻的豆腐能降底热量，而且还能让体内脂肪的排泄，让肥胖者起到减肥的效果。豆腐还能给身体提供多做微量元素，让营养保持均匀。
3、黄瓜：黄瓜也是一种热量较低的食物有利于减肥，而且黄瓜口感非常的清甜香脆，不仅能促进维生素的吸收还能达到美容的效果，对于肥胖的女性想要减肥又能美容黄瓜是最好的选择了。
4、西红柿：西红柿热量也是很低的，也能有利于减肥，因此肥胖的人可以适量的吃点西红柿，这样能减肥。
5、苹果：苹果含有丰富的果酸，能促进人体肠胃蠕动，有利于排除身体堆积的脂肪，毒素，而且还是一个低热量的水果，非常适合想减肥的朋友食用的一种水果。
