音乐疗法在一些媒体平台上走红，甚至很多人分享了自己的治愈效果以及养生歌单，那么，音乐疗法为什么在00后中流行？养生歌单怎么选择？下面本站小编就带来介绍。
近日，00后全新养生思路“音乐疗法”在社交平台流行。有网友发帖称，“肝，你在听吗?听完两首感觉眼睛湿润很多了!”帖子后还附上养肝润肺的歌单;还有网友表示自己湿气重，正在听健脾胃的音乐;有学中医的网友则表示，确实见过音乐治病相关的论文......那么，音乐真的有这样的“神奇疗效”吗?
为了增加音乐养生法的可信度，还有人搬出了祖先的经典之作《黄帝内经》，有关于音乐对应的五脏，还有乐曲推荐与最佳聆听时间。“有理有据”的操作，把人搞不会了。
还有人晒出了自己的音乐疗法曲谱分类，肥胖、便秘、头痛、更年期、消化性溃疡……在音乐疗法的评论区，竟然有人开始要“配方”了，果然是一个敢“传播”，一个敢相信。
还有更出乎意料的是，现在音乐治疗已经成为大学中的一门边缘学科，还有人已经选修了这门课程。
目前在年轻人中流行的音乐养生法是以音乐为媒介，以音乐的艺术性审美为途径，通过音乐刺激人们的中枢神经，激发人们的情感和情绪，加上不同类型音乐能够引发用户不同的情绪反应，从而影响人们的心理状态，对人体产生积极的影响，从而帮助用户保持身心愉悦的方式。
音乐养生法之所以能够爆火，很大程度上是消费者将音乐当成了自己的社交艺术，消费者通过音乐活动来促进人际交流，增强人与人之间的和谐关系，也让音乐养生法在社交媒体上广泛传播。
同时，在一定程度上，音乐可以帮助消费者转移注意力，帮助人们缓解压力、改善睡眠质量、减轻疼痛等，让音乐“疗法”产生了意想不到的效果。
这样看来，音乐养生法更像是一种新兴的社交方式与“养心”消费模式，一方面能够帮助用户扩列，实现社交的目的。另一方面则是能帮助用户转移注意力，使消费者保持愉悦的心情，提升人们的幸福感。
一是要根据个人体质、情绪等因素选对音乐;二是临床上，更倾向选用纯音乐，一般不建议低俗的音乐;三是一些代表性曲目可供参考，木乐如《献给爱丽丝》《翠湖春晓》，土乐如《啤酒桶波尔卡》《霓裳曲》，火乐如《花好月圆》《三套车》，金乐如《黄河大合唱》《江河水》，水乐如《出水莲》《秋日私语》。
“音乐疗法”更擅长于帮助患者调节情绪并改善睡眠，帮助脑力劳动者缓解压力，以及用于高血压、中风等慢性疾病的康复和日常的养生保健。如果身体有明显不适，一定要及时去医院查明病因，而不能指望“听歌治病”。
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