进入炎热的夏天，为了不让皮肤暴露在阳光下，很多人外出时都会采取防晒措施，涂防晒霜是最常见的方法，但并非每个人都正确使用防晒霜。许多人认为防晒霜的防晒系数越高越能保护皮肤，但事实并非如此。南方医科大学珠江医院皮肤科主任孙乐栋表示，防晒霜的防晒系数必须根据情况而定，单方面追求高系数的防晒霜，反而会烧伤皮肤。
防晒霜SPF值和PA值哪个更重要？
一般的防晒霜显示SPF值和PA值，选择防晒霜时应该重视哪个值？孙乐栋主任表示，这需要视乎每个人的肤质情况而定，要想知道自己更侧重哪一个，最好的方法就是晒一个小时。
“可在在无防护的情况下到太阳下晒大概一个小时，同时观察晒后皮肤的情况。晒黑变红的话，选择防晒霜的时候要注意SPF值。防晒霜的SPF值主要是指对中波紫外线UVB的抵抗力，晒黑后变黑时，选择防晒霜重视PA值，主要是对长波紫外线UVA。当然，如果它是红色和黑色的，那么两个系数都注意。
据孙乐栋主任介绍，要想全面保护自己的皮肤，防晒一分钟也不能松懈。中波紫外线UVB近年来对皮肤造成了很大的损伤。晒黑皮肤变红的同时，皮肤老化和黄褐斑的生成变长，紫外线UVA通过玻璃直接接触皮肤的真皮层，晒黑皮肤变黑的同时，诱发皮肤老化和癌变。
防晒系数越高越好吗？一般来说，SPF30和PA+++
太阳和紫外线对皮肤的危害性很多人都知道，所以在选择防晒霜时，优先考虑防晒霜系数高的产品，认为可以更好地保护皮肤，这在孙乐栋主任看来是常见的误解。
防晒防晒系数不是越高越好，系数过高会对皮肤造成损害。一般来说，室内活动只需选择SPF10、PA+。外出活动时，适合使用SPF20、PA++的产品。如果你去太阳特别激烈的地方或者在海边玩，你可以选择SPF30、PA+++的产品。关于SPF达到50的产品，孙乐栋主任认为，如果不去西藏等高海拔地区或者自己有光过敏的话，就不需要使用，不会损伤皮肤。至于市场上声称SPF值超过100的产品，孙乐栋主任笑着说，这大多只是商店的噱头，大家不必一味支持。
除了涂上适当的防晒霜外，孙乐栋主任还建议采取物理防晒措施。外出时可以撑伞或戴上遮阳帽，不要穿浅色的衣服。隐藏蓝、深蓝、深红的物理防晒效果很好。布料上聚酯布料的衣服比棉布的衣服好。
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