贫血临床表现多样化，但与脾胃功能关系最密切。
中医称脾为后天之本，即脾健运功能正常，谷精不断吸收，化气血，营养全身。因此，采用健脾益胃的保健按摩方法，对贫血有良好的疗效。
1、搅动沧海
舌头在口腔上、下牙龈周围从左到右，从右到左各旋转10次，产生津液分3口缓慢吞咽。
2、摩脑腹部
双重叠，置于神阙穴，即脐眼，先逆时针，从小到大摩脑腹30圈，然后顺时针，从大到小摩动30圈。
3、荡胃腑
坐或卧位，以右手掌按置于中脘穴(脐上正中4寸处，剑突与肚脐之正中)上，先用掌根稍用力将胃脘向左推荡，继之再以五指将胃脘稍用力推荡向右，往返计作10次。
4、振中脑
坐或仰卧，双手掌叠在中脑穴，用振动手法操作1分钟。
5、分阴阳
坐或仰卧，双手除拇指外其馀四根手指合并，中指与剑突下相比，全掌按压皮肤，然后从内向外沿肋弓按压肋部，逐渐向小腹移动，共操作10次。
6、疏肋之间
坐位，双手掌横放两腋下，手指张开，手指距离和肋之间的间隙等宽度，首先用右手掌向左推到胸骨，然后用左手掌向右推到胸骨，从上到下，交替推到脐水平，重复10次。请注意手指紧贴肋间，力均匀，胸肋有温热感。
7、理三焦
坐或卧位，双手十指交叉，横向按在臭中穴(胸部、两乳头连接中点)，双掌根按在胸部内侧，从上到下，稍微用力按在腹部，按20次。
8、三里
双手食、中指重叠，揉足三里穴(人体强穴、膝关节髌骨下、外膝直下四横指)50次。
9、揉血海
座位，双手拇指分为两侧腿部血海穴(大腿内侧、膝关节内上约2英寸，屈膝时肌肉隆起部)，旋转揉1分钟。
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