生理性口臭一般难以察觉，只有当口腔自洁作用受到抑制时，食物残渣和脱落的上皮细胞腐烂才会产生不良气味，通常睡眠后口腔容易产生异味，但漱口和刷牙后可以消除，不是疾病。那么，如何去除口臭呢？
刷牙可以消除口臭
舌根部和舌下是细菌受欢迎的隐藏场所，舌苔中也有很多细菌，有的是病原菌，除了引起口臭外，也是引起口腔炎和牙周炎的直接原因，通过刷毛的清洁，这些细菌可以完全消失。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力不要太大，以免损伤舌头组织。另外，口腔内壁也需要定时、适当的清洁。
喝水也可以减轻口臭
如果不能漱口，也可以通过多喝水的方法减轻气味留在嘴里的烦恼。需要注意的是，使用漱口水对于防止口臭有一定的效果，但是只有短期内才有效，而且含有酒精的漱口水反而会加重口臭。喝茶去口臭
喝柠檬汁没有糖的凉茶是去口臭的最好方法。美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中含有的聚苯酚可以抑制腐烂菌的繁殖，而且每天喝几杯淡茶就可以了，但必须是新的。经常咀嚼花生可以去除口臭
花生对改善口臭有很好的效果。有口臭麻烦者嚼食生花生，口腔异味马上得到改善。这是因为花生含有140多种天然芳香物质。现代医学研究表明，花生β谷固醇可以抑制口腔细菌的生长，具有一定的抗癌作用。
酸奶去除口臭
喝酸奶也有用。日本的研究人员寻找志愿者进行试验，发现每天喝90克酸奶后，80%的人口臭大幅度好转。这是因为酸奶细菌控制了口腔中腐菌的活动，减少了舌苔的数量，臭味自然也会减轻。但是，酸奶是天然的，不能加糖。
根治口臭，除了使用以上方法外，还要了解口臭的原因，对症下药，更好地治疗口臭。专家指出，口臭的原因有很多，身体状况、感情、生活习惯等因素可能会引起口臭
