痛经不是疾病，痛得要命，很多女性朋友都被痛经问题困扰，再热的热水和更多的姜汤也不能安静。生理痛的原因很多，确实很烦人，但以下5个坏习惯可能会使生理痛更加严重:
1.感情不稳定
生理日和平时一样保持心情愉快，防止感情变动，有什么不兴奋，保持稳定的感情非常重要。人感情兴奋的时候，不仅会加速人体的血液，还会改变体内的正常机制，痛苦！
2.穿紧裤
月经期间穿立胯小、臀围小的紧身裤，局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引起会阴充血引起泌尿生殖系统感染等疾病。
3.保温不足
女性生理日要注意保温，不要感冒，不要下雨或游泳，生理日感冒，骨盆内血管收缩，卵巢功能紊乱，月经量过少，闭经。
4.过于疲劳
女性在生理日有轻微的不适，在允许的情况下必须充分休息。如果你在此期间过于努力工作，你可以导致月经延长或月经过多、血气凝滞和痛经。
5.长期吸烟喝酒
烟中的一些成分和酒精可以干扰与月经相关的生理过程，导致月经不调。吸烟过量饮酒的女性中，25%-32%的人因月经不调去医院就诊。每天吸烟1包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒女性的3倍。
