如何预防乳房疾病？专家认为乳腺自我检查是一个好主意，但更重要的是要知道你的胸部看起来是什么样以及你对乳房的正确感知，而不是过分担心该使用什么方法。乳腺癌的自我检查可以拯救生命，但每月进行一次自我检查也会成为常生活清单，经常引起不安的行为。
洗澡时，站在镜子前感觉乳房肿块，洗澡后躺在床上再感觉。每月用同样的压力重复这个动作。如果你一直做这样的自我检查是值得称赞的，但是如果你只是偶尔做的话，那也没有问题。之前一些重要的健康机构建议女性每月进行乳腺检查，但研究表明，这不能提高患者的生存概率，有可能增加不必要的活组织切片检查量。
乳房自我检查应注意以下几点:
1、月经周期结束后进行乳房自我检查，可排除经期乳房正常压痛和肿胀现象。
2、 站在镜子面前，把双手举过头顶，然后慢慢放下于身体两侧，观察你双侧的乳房有没有出现差异。
3、使用你的手指去触摸肿块、硬块及压痛点。你可以在洗澡的坐着或躺着时候做。
4、使用向上或向下，圆形或楔形的动作进行检查（先从外部边缘开始，再移向乳头，然后循环进行）。这个使用任何动作都不重要，但是每次都应该使用同样的动作，比较明确什么是正常的。
5、腋下感觉淋巴结肿大。
女性需警惕10大异常症状：
1、乳头回缩。对一些妇女来说，这是正常的，无须担心。
2、乳腺或腋下出现肿块、硬结，或增厚。
3、乳房及其周围皮肤凹陷或起皱。
4、乳房出现不同寻常的皮疹或皮疹，看起来像橘子皮。
5、胸部的尺寸或形状突然发生变化。两侧乳房不对称是正常的。
6、透明或乳头有分泌物(除母乳外)。通常这不是癌症的征兆，但可能是催乳素水平上升的征兆。但是，无论如何都要确认医生。
7、灰、黑、深绿或血性乳头溢液。
8、皮肤肿胀、发红、发热或变黑。
9、发痒，乳头出现鳞屑疼痛或皮疹。
10、乳房某处出现持续性、不消退的痛点。
