泡脚其实是个好生活习惯，但生活中能养成这个习惯的人很少，很多人只是随便洗脚就结束了。其实，这是不可能的。泡脚简单方便，保护健康的作用也很明显，不能错过这个理想的养生方法。
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。泡沫在这里，水多，热量充足，时间长，最好选桶。不要随便把水放在盆里。那个没有养生效果。最多只是洗脚，不能说是泡脚。
浸脚时为什么要用桶？桶容易保温，接近自然。放入桶中的热水有助于不浸泡脚的人的小腿。水温在50度左右是最理想的。泡脚的时间一般20-30分钟比较好，后背感觉有点潮湿，额头出汗。人体中肝主木、肾主水、这种泡沫有助于肝肾排毒。
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体第二心脏的说法。从养生理论来看，脚离人体心脏最远，负担最重，因此这个地方血液循环最容易变差。医学典籍记载:人有脚，树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。特别是对于手脚冰凉的人来说，泡脚是很好的养生方法。经常浸泡脚可以促进血液循环，通过微汗，加快身体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻或消除外来毒素、内生毒素对人体健康的危害。
泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常言说：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。特别是在现代社会，生活、工作压力大，空调的大量使用，人们喜欢吃冷的食物，体内有多冷、湿的毒，浸泡脚，可以加速体内的寒冷、湿的毒的排除。
