关于烟盒的吸烟对健康有害，大多数人都知道，但是知道是一回事，不吸烟是另一回事。据统计，目前我国吸烟人数仍呈增长趋势。然而，随着生活水平的提高，许多人也意识到我健康的重要性，许多人开始戒烟。但是，对于吸烟者来说戒烟是一个痛苦的过程，其中有很多不快感，戒烟反应是戒烟过程中常见的一部分。
停止反应的患者一般是长期吸烟，每天吸烟量过多的人开始戒烟的情况。其原因是烟草中含有大量尼古丁有害物质，烟草中的有毒物质变成烟雾状态后，大量的一氧化碳也进入空气中，混合后的混合毒素容易依赖吸烟者，尼古丁发挥神经和呼吸系统麻痹的作用，大脑感到舒适。
所以一旦长期吸烟的烟民突然采取戒烟措施之后，他们会在心理和生理上出现十分不舒服的症状，通常会表现为焦虑、紧张、神情恍惚以及出现咳嗽和鼻子不适的症状，即我们所说的戒断反应。但是，吸烟少，吸烟时间短的人们一般不会出现这种症状。
如果长期烟民戒烟出现戒断反应的话首先要做的就是对他们进行心理辅导，让他们意识到这些症状是正常的且可以克服的，没有必要产生过多的担心，在一段时间后也会进行自动的恢复，只要坚持下去就能恢复健康水平。
接着可以到医院买一些可以有利于戒烟的药物，服用适当的药物有利于让对戒烟者体内的有害毒素进行清理和对抗，从而缓解产生戒断反应的程度。如果对于戒断反应特别严重的戒烟者无法忍受却又下定决心要戒烟的话可以去寻求专业的医生帮助治疗来缓解戒断反应，以达到彻底戒烟的效果。
无论如何，不吸烟的人比吸烟的人患呼吸疾病等其他疾病的概率低得多，所以戒烟带来的短期不适感值得更健康的身体。
