每个月的“例假”都让女人烦心不少，但是女性千万不要粗心对待“老朋友”，因为处理不当会引起一些女性生活疾病，然而也不必担忧，持身体清洁、干燥，常清洗外阴，避免瘙痒肆虐，避免细菌滋生引发妇科疾病。
瘙痒是正常现象，每次老朋友来，最初没有什么不舒服的感觉，两天后下半身偶尔会有虫子偷偷爬，发痒。事实上，在特殊的日子里，下半身经常是湿热的，尤其是当大量的时候，皮肤已经堆积了很长时间，自然会感到不舒服和瘙痒是正常的。
女性在生理日最好的方法是保持身体清洁、干燥。例如，使用燥的网面、透气性好的卫生巾，经常清洗外阴，避免瘙痒和细菌繁殖，引起妇科疾病。
生理日关闭实际上很糟糕
很多人在生理日来临时，包裹下半身，以隔离体味为目的，这样做的结果相反。
关闭越紧，体味越难散发，长期积累，异味越大，长期密封状态对身体有副作用。
在特别的日子，更不能穿紧身裤，不宜吃高脂肪、高能量的食物，代之以清淡食物，如水果、蔬菜、豆类食品、植物蛋白，让身体清爽起来，淡化身体内原有的月经的味道。
香味卫生巾和经期香水
看到市场上有香味卫生巾和经期香水出售的那一刻，你会不会兴奋得像是找到了救星？只要无毒，你也喜欢那种香水，用用也没关系。
可卫生巾的好坏需要检测才能知道。聪明地把香水洒在卫生巾的背面或内裤上，不直接贴身，内心轻松多了。
越勤越好
电视卫生巾广告，产品吸收性强，防止侧漏，防止渗透的特点一目了然。给人一种错觉，长时间使用同样的卫生巾并不重要。其实，这是一个大错特错。
由于卫生巾的结构、设计和原材料等原因，即使是质量合格的卫生巾，在使用中也难以避免肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。
经常更换卫生巾，一般4、5小时，流量多的情况下，每2~3小时更换一次比较好。另外，每天清洗外阴，生理日尤为重要。
关于产妇的特别提醒
很多女性刚做了妈妈，身体特别虚弱，侧切伤口隐隐作痛，血块，血液伴有分泌物不断从下半身流出。怎么躺着也不舒服，而且，稍不留神，就把衣服弄脏了。
产后恶露会持续几天，这时卫生用品的选择要注意松软，宽大；产妇抵抗力低，更要勤换卫生巾，防止感染；每天用清水冲几次，也可用药物溶液冲洗。
