最近雨水多，身体容易受潮，老年人下雨时骨关节疼痛。如果关节疼，预报下雨，晴雨表啊。那么，只有老年人才能保护膝关节吗？那可不一定哦！下面看看哪些年龄段
15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。
15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。
30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。然而，由于髌骨软骨没有神经分布，在整个磨损前只会在脆弱的时期发出警告信号，以避免剧烈运动。
40~50岁:膝关节内侧容易发生疼痛，用手轻轻揉搓就会缓和。膝关节中，半月板的作用是缓冲振动，稳定。人体的60%体重由膝关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变也比较早。
50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，软骨全层磨损，关节炎已经产生。减少剧烈运动，特别是上下楼梯和爬山，必要时可以用拐杖减轻膝关节的压力。
一些食疗预防和推拿按摩法
1。木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1千克炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每天早上用热水冲1~2勺喝。通过瘫痪可以缓解疼痛。
2。生姜鸡:用刚叫的公鸡1只，生姜100-250克，切成小块，在锅里炒，不加油盐。喝酒的人可以放少量的酒，一天之内吃完，每隔一周或半个月吃一次。用于关节冷痛、温暖怕寒的人。
多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、牛奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄等，补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松症
3。按摩法
①患者取座位，从患者侧的大腿到膝关节，多次捏，放松肌肉，在痛处按摩，从轻到重，最后按摩3~5分钟，直到关节内没有发热感。
②点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。
③术者握住患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧的间隙，另一只手握住脚踝逐渐伸直患肢。
④弯曲患肢，尽量使脚后跟接近臀部，立即伸直反复3~5次。
