卵巢是女性保持青春的源泉，很多女性都在努力保养，但也有可能在看不见的情况下伤害卵巢，其中包括被忽视的恶习。接下来，让我们看看最伤害卵巢的事情。聪明的女性应该怎样保养卵巢，成为健康的女性。
女性为什么要保养卵巢
因妇科疾病死亡
中国女性每年有20万人死于妇科疾病，其实她们不是因为妇科疾病死亡，而是因为对自己的无知死亡，不太了解自己，所以埋葬了自己的生命。
女性生殖系统组成
女性生殖系统分为两大部分，一部分为外生殖器，另一部分为内生殖器，内生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宫、阴道组成，外生殖器由阴唇、阴蒂、阴道口、阴道前庭组成。
私处容易感染
我们很多女性都知道便后洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年龄的增长，我们没有两条天然防线。第一条防线是处女膜，第二条防线是PH值，酸碱度开始减弱，容易感染。
子宫残留垃圾
子宫是培育生命的重要场所，未怀孕时子宫有鸡蛋大，怀孕后子宫膨胀如气球，分娩后子宫收缩回来，拳头大，此时子宫皱纹和隐藏，不光滑
体内到底残留了多少垃圾？
①生孩子的垃圾-羊水垃圾、恶露垃圾
②夫妻生活垃圾
③每月内膜没有脱落的垃圾
④再加上内源体外源体新陈代谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，长期产生毒素，万病起源于毒素，即现在为什么有肌瘤、囊肿、内膜炎等妇科疾病。
最伤卵巢
一、久坐最伤卵巢
专家建议办公室女性每天至少活动30分钟。
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不要坐电梯，要走楼梯。
3、工作1小时后站起来适当活动。
4、在电视上播放广告时，站起来行走。女性朋友们每周抽出时间参加体育锻炼比较好，特别是在户外锻炼，全身上下呼吸新鲜养气比较好。
二、卵巢最怕熬夜！
女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。
人体所需的各种荷尔蒙夜间分泌最旺盛，女性熬夜会改变体内荷尔蒙环境。雌激素长期分泌不足，卵巢功能衰退持续闭经、子宫萎缩、骨质疏松症等。据调查，经常熬夜的人比晚上正常时间睡觉的人患早期卵巢癌的风险增加了49%，晚期卵巢癌的风险增加了24%。
专家建议：养成规律的生活作息习惯。
三、卵巢最怕不良情绪
人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女性善于调节感情，正确处理发生的心理冲突，可以外出旅行，和朋友聊天，及时发泄不良感情。
合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
