现在很多人都有胃肠道的烦恼。如何去除体内毒素？今天介绍三种清宿便食材的组合。
甜瓜银耳点心
甜瓜点心使用的材料有甜瓜、白木耳和蜂蜜适量。这种点心操作非常简单，只要把甜瓜剥皮切成块，白木耳泡软切碎后，就可以一起加水煮。大约煮20分钟。煮完后，最后加入适量的蜂蜜调味，就可以当点心吃了。
特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。
香菇黑木耳海带汤
这种汤的制作方法也相当简单，不加盐，加入海带、黑木耳和香菇，加入橄榄油、粗盐煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。
玉米须红枣茶
将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以有些白领可以代替茶喝。
