女性“宫寒”，是中医上的说法，顾名思义就是“子宫寒冷”。造成宫寒的原因多种多样，快速减肥、脾肾阳虚、过度疲劳、生活方式不佳、妇科疾病、肾虚、着凉受寒、气候寒冷等等因素都被认为会造成女性宫寒。“宫寒”这个词也被越来越频繁的提及，很多女性饱受宫寒带来的气色不佳、月经不调甚至不孕等困扰。我们应该如何预防和治疗宫寒？平时按摩以下5个穴位，可以轻松温暖子宫。
1、劳宫穴:
劳宫穴位于掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖指的是。双手掌心相对，互相摩擦，直到手掌发热。
2、阳池穴:
阳池穴位于腕背横纹中，指总伸肌腱尺侧缘凹陷处。首先用一只手的中指按压另一侧的阳池穴，交换，按压时力柔软，时间最好是5-10分钟。
3、气冲孔:
气冲孔位于大腿根内侧，腹股沟稍上，脐下5英寸，距前中心线2英寸。按摩气冲孔，两侧交替进行，最好按摩脚上有热气下流。
4、肾俞穴:
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5英寸。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
5、足三里穴:
足三里位于人体下肢膝关节外侧四指宽处，即膝眼直下3英寸，中医认为此穴为强要穴。先揉两只手，直到发热，然后用两只手掌揉两只脚大约15分钟，然后拍大约100次，早晚各一次。
