压力:压力和不安会使皮脂腺分泌过多，特别是现在的职业女性们一方面忙于事业，一方面回家处理家务，长期生活容易压力上升，皮脂腺分泌过多，头发油化。
过度使用化学美容用品:在使用胶水和定型喷雾使头发定型之前，如果头发过油，长时间隔绝头发和空气的接触，反而会使头皮油腻。
生活、饮食习惯异常:营养摄取不均衡容易偏食，发质脆弱，决不能忽视。如果不尽快处理，毛囊会堵塞，头皮屑会增加，严重的话可能会脱发。
油腻的头发应经常清洗，清洗时可以使用针对性强的洗发水。清洗时，轻轻按摩头皮和头发，使洗发水清洗到各个角落。洗完后，要用毛巾擦干，然后双手按照固定的顺序进行按摩。无论头发出油情况是否有所减轻，一定要坚持下去，只要坚持下去，肯定会改善。
使用含有新zpt头屑活性成分的滋润头屑清洗露出，可以将头皮中糠孢子菌(头屑事故微生物)的数量减少到正常水平，有效地去除头屑，抑制头痒。洗发时，水温在30度到40度左右，不要过冷或过热，以免刺激头部皮肤的油脂分泌。同时，重视培养良好的生活，不要熬夜。饮食习惯，不要挑食。避免压力过大。
调节脾肺的两种饮品，从根本让头皮不再油腻：
1、补中益气汤制法：取党参15克，黄芪12克，白术10克，当归10克，陈皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。对脾肺同时出现症状的患者非常有效。
2、第一乌粳米粥制法:第一乌60克，新鲜粳米90克，枣10枚，适量糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净，然后将它们放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲成粥，最后加入红糖，可随时食用。
上述养生保健法对调节脾肺有一定的效果。头发出油的原因有很多。例如，饮食油腻，平时熬夜等。找到油腻头发的原因，对症疗法才有效。
