肾囊肿是肾内大小不同、与外界无关的囊性肿块的总称。临床上常见的肾囊肿有成人多囊肾、单纯性肾囊肿和获得性肾囊肿。如果囊肿小，无症状，建议观察，不要介入。出现肾囊肿结石，应尽快规范治疗，必要时手术治疗，避免肾功能逐渐下降或衰竭。那么，如何预防肾囊肿结石呢？
预防肾囊肿结石的方法
1、多喝水
喝足够的水会排出体内的尿液，减少肾囊肿结石的结晶。补水还可以帮助肾脏和肝脏更好地过滤毒素，减少肝脏中有毒元素的积累，并导致肾结石。
2、果汁
橙汁和柠檬汁对预防草酸钙结石和尿酸结石很有好处，因为它们含有柠檬酸。
3、改变饮食习惯
将苏打水、冰茶、巧克力、大黄、草莓和坚果等食物中草酸盐的含量降到最低，可限制草酸钙肾结石的形成。减少这些食物是预防肾囊肿结石的简单方法。
4、减少盐的摄入量
盐的摄入也是脂肪结石和肾脏的原因之一。吃盐的习惯导致血液循环增加，肾小球和肾脏被迫多工作，导致肾功能衰竭。因此，应限制盐的摄入，避免肾结石。富含蛋白质和脂肪的食物会增加胆汁中的胆固醇水平，形成结石。
5、增加运动
缺乏锻炼也会导致肾结石。专家指出，如果人久坐不动，不利于钙的吸收，导致钙排入尿中，造成肾结石或尿路结石。同时，腹壁在体内放松，引起内脏、胆管挤压、分泌物，形成结石。最好每天运动保持健康，避免肾结石的风险。
