牛皮癣这种疾病的治疗，讲究的是三分治，七分养。但是许多牛皮癣患者习惯了熬夜，不但对健康影响很大，而且牛皮癣患者的病情也会加重。牛皮癣这种疾病的日常保健很重要，因为熬夜会加重疲劳感，出现焦虑、焦躁的现象，长期睡眠不足会使免疫力降低，不利于牛皮癣病情的恢复。
预防银屑病的日常小措施
1、预防感染：局部感染炉是引起银屑病的重要原因，特别是感冒后，引起扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，扁桃体反复炎症，与银屑病发作密切相关。
2、预防过敏：饮食或服药，或接触某些物质和过敏，往往会诱发银屑病的发生。每次复发后，患者都需要仔细回忆最近服用或接触的东西，这些东西应该在未来尽量避免接触。
3、避免感冒：更多的银屑病是由风和寒冷引起的。潮湿的环境和寒冷的天气会使疾病发生或加重，所以我们应该尽量避免寒冷和热刺激皮肤，保持室内通风和干燥。
4、保持情绪稳定：过度紧张可促进神经内分泌紊乱，损害身体免疫防御系统和某些酶代谢紊乱，导致银屑病。因此，在不可抗拒或不可预测的紧急情况下，应尽量控制情绪，保持平静，确保充足的睡眠，必要时服用适量的镇静剂。
银屑病患者饮食注意事项
银屑病患者应该炒豆芽。豆芽嫩可口，营养丰富，但必须炒。否则，由于豆芽含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应；银屑病患者应避免胡萝卜汁和饮酒。银屑病的饮食禁忌是什么？美国食品专家发现，如果银屑病患者将富含胡萝卜素的胡萝卜汁与酒精一起摄入体内，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。因此，建议银屑病患者在饮用胡萝卜汁或饮用胡萝卜汁后不要饮用胡萝卜汁。
银屑病患者饭前吃西红柿。银屑病患者饭前吃西红柿，容易增加胃酸，食用者会出现胃灼热、腹痛等不适症状。饭后吃西红柿，因为胃酸与食物混合，胃酸会降低，可以避免这些症状；银屑病患者在炒苦瓜时不要漂白。苦瓜中含有的草酸会阻碍食物中钙的吸收。因此，银屑病患者在炒苦瓜前，应将苦瓜放入沸水中漂白，去除草酸后再烹饪。
银屑病患者在生活中吃蘑菇时，禁止过度浸泡。蘑菇富含麦角甾醇，在阳光照射后会转化为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗，麦角甾醇和其他营养物质就会丢失。因此，银屑病患者吃蘑菇时最好不要浸泡太久；银屑病患者避免长期储存绿叶蔬菜。剩菜（尤其是韭菜和其他绿叶蔬菜）储存过长会产生大量的亚硝酸盐，即使表面看起来不坏，气味无味，也会导致轻微的食物中毒，特别是弱者和敏感的人。因此，银屑病患者不应长期烹饪绿叶蔬菜，也不应长期储存。
