炎热的夏天到来了，流感发生的概率下降了，但个体感冒却不见减少。为了应对感冒的侵袭，我们应做些什么，需要注意哪些方面才能保护我们免受感冒之害呢？
1.首先，要注意劳逸结合，保持经常的适当运动和户外活动，以促进血液循环，增强机体的免疫能力。有了好的身体素质，感冒的几率也会相应下降。
2.注意要补充蛋白质。夏天天气炎热，出汗较多、体能消耗大，要补充足够的营养物质以提高机体抵抗力。可适当食用鱼、肉、蛋、奶和豆类以补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果来获取维生素C。另外，还要多吃一些些清热解毒的食物。
3.科学合理使用风扇和空调。在使用空调前要把空调先清洗干净，避免其中有大量的病菌伴随着风而吹出来；睡觉时注意空调或电扇勿直吹头部。室内的温度最好保持在24℃以上，室内外温差不要超过7℃。
如果得了夏季感冒，也不必担心，只要对症治疗就可以治愈。一般来说，夏季感冒其实都是“热感”，就算是体质虚寒的人也会出现风热感冒的症状。如果体质好、感冒只是初起并且症状较轻，可以先在家进行护理，如情况严重再考虑就医治疗。
