很多人以为痛风常见于老年人之间，而当下越来越多的年轻人出现了痛风的症状。他们往往在熬夜喝酒之后，出现脚踝、脚掌红肿、疼痛，双脚不敢用力，甚至严重到了无法走路的地步。痛风是因为人体内的嘌呤代谢出现了异常，大量尿酸在体内积聚导致的，痛风容易反复发作，给人给来极大困扰。那么怎样减轻痛风症状呢？
要减少痛风的症状，首先要注意饮食。海鲜和啤酒最容易加重痛风，痛风患者一定要远离这两种食品。另外注意多吃一些碱性食品，像绿色蔬菜、新鲜瓜果。此外，患者还要尽量少吃动物的内脏，一些含嘌呤较高的肉类也尽量不要吃。
要减少痛风的症状，还要注意多喝白开水。喝白开水能促进排尿，从而促进患者体内尿酸排泄，缓解痛风的症状。此外平时可以多吃一些调味料，如大葱、青姜和大蒜。这些都可以适量排除人体内的尿酸，缓解痛风。
痛风稍不注意就会反复发作，发作时会让患者痛苦不已，处于难受之际，患者可以用冰袋敷一敷红肿的地方，每次敷一刻钟左右。也可以试着平躺下来，将肿痛的地方垫高，让血液回流到心脏，减缓不适感。
