随着生活习惯的改变和生活水平的提高，人们的饮食习惯变得规律和不健康，许多油炸刺激性食品、烟酒等对胃造成很大损害，长期癌变，导致胃癌。因此，我们必须在生活中预防。日常生活中预防胃癌的方法是什么？让我们介绍一下。
胃癌在我国各种恶性肿瘤中排名第一，胃癌发病存在明显地区差异，在我国西北和东部沿海地区胃癌发病率明显高于南方地区。好发年龄在50岁以上，男女发病率的比例为2:1。胃癌的预后与胃癌的病理分割、部位、组织类型、生物行为和治疗措施有关。
1、戒烟限制酒
吸烟，世界卫生组织预言，人们不吸烟的话，5年后世界癌症减少1/3，其次不喝酒。烟和酒是非常酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人容易引起酸性体质。
2、少吃刺激性食物
不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物，年老体弱或某种疾病遗传基因者适当吃癌症预防食品和碱性高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3、保持良好的心情
结合工作，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力引起过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质堆积的压力也会引起精神紧张、气滞、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼
增强体质，多在阳光下运动，多出汗可以使体内的酸性物质与汗一起排出体外，避免形成酸性体质。
5、生活要规律
生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活不规律，体质酸化加重，容易患癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使各种癌症远离自己。
6、远离污染物
不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽蛋、霉菌食品等，要吃绿色有机食品，防止疾病进口。
通过以上介绍，相信大家对于预防胃癌一定有了更多的了解，这些预防措施对于大家来说其实并不难，只要不懒，多克制，养成良好的生活习惯，我们就一定能摆脱疾病的困扰。当然，如果发现自己有这种疾病的迹象，请一定要去正规医院检查，尽快发现治疗，最后祝你健康。
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