俗语说外感风寒，百病之源。流行感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，是老年人健康的大杀手。由于身体功能衰退、抵抗力低下，65岁以上的人最容易患流感。对于老年人来说，流感本身并不可怕，严重的是它引起的并发症和继发性感染，如急性支气管炎、肺炎等，尤其是老年人可以继发中毒性休克，危及生命。流感还可以加重糖尿病、肝病、肾病和血管疾病，最终发展成心力衰竭。
老年人应首先预防流感，其次及时治疗，如有继发症，应立即就医。防止流感应特别注意以下几点:
1。加强营养，注意休息，科学合理安排生活。增强体质是拒绝流感病毒的根本。多吃胡萝卜、辣椒、番茄等红色食品，其中富含的β-胡萝卜素可以去除氧气自由基，增强巨大的食细胞活力，对预防流感有奇效。
2。适度加强耐寒运动。早晚户外活动，养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。
3。从小就防止感染。秋冬和冬春温差过大时，外出应戴口罩，避免冷空气直接刺激呼吸道，特别注意下肢保温，防止冷。流感多发期间，老人最好单独吃饭，不要用别人的手帕和毛巾，不要养宠物。必要时，可根据5毫升醋/立方米的用量熏蒸消毒居室。
4。尽快接种疫苗。每年根据卫生部门的预测，为老年人打流感疫苗。日本科学家经常喝红茶，持续用红茶漱口，可以有效预防感冒。另外，按摩印堂、太阳、合谷、迎香等穴位可以起到预防作用。
5。合理用药，及时就医。流感病发生后，老年人应立即到医院诊治，在医生指导下选择和服用抗流感药物。
