脂肪肝患者生活中的护理，脂肪肝的恢复需要很长时间，生活中必须知道脂肪肝的恢复护理该怎么办。脂肪肝患者应注意科学护理，并采取措施辅助临床治疗和疾病康复。生活中也应注意症状表现。脂肪肝的危害大吗？
1、对肝脏的损害
脂肪肝是肝脏代谢失调引起的疾病，也是加重肝脏损伤的原因，是相互因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性，而长期性肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。
2、诱发或加重高血压、冠心病、动脉粥样硬化
研究表明，酒精性脂肪肝患者会加重高血压、冠心病，导致心肌梗塞。
3、脑病脂肪肝综合征
部分脂肪肝肥胖患者通常为恶性肥胖，该患者容易引起致命性心血管疾病。
4、诱发或加重糖尿病
据调查，糖尿病患者中有一半以上患有脂肪肝，脂肪肝患者多患有糖尿病。
5、妊娠脂肪肝
这种疾病多发生在妊娠后期，而且发病急，进展迅速，预后极差，死亡率极高。
6、诱发肝癌
脂肪肝与原发性肝癌的发生没有直接关系，但脂肪肝的病因和有毒物质损害等可以诱发肝癌。因此，脂肪肝的发生也可以提高肝癌的发病概率。
由于脂肪肝的影响较大，患脂肪肝后无法正常生活和工作，生活中害怕患脂肪肝，但由于对脂肪肝缺乏一定的理解，不知道脂肪肝的预防方法，预防方面还不足。因此，必须提高对脂肪肝的认识和理解，提高脂肪肝患者的运动吗？
1、运动强度是运动治疗中最重要的因素，运动强度目标一般用心率和脉搏来衡量。脂肪肝患者运动时的心率至少保持在每分钟100次以上，最高心率不超过200次减去年龄收入的数量。进行中等强度的运动，心率可以每分钟维持110次以上。此外，病人还可以根据运动中的自我感受选择合适的运动量。
2、运动时进行有氧运动至少应持续20分钟以上。随着运动时间的延长，脂肪氧化供给的比例越大，疗效也越好。脂肪肝患者的最长运动时间应限制在60分钟内。总运动时间分为以下三期:①热身期:一般为5~8分钟，老年人应适当延长。在此期间，应进行伸展性、柔软性和轻度的大肌肉群活动。②锻炼期间:本期运动量应使心率达到目标心率范围，一般为15~30分钟，老年人可适当缩短肥胖患者可延长至45分钟。③冷却期:本期使身体恢复到运动前的状态，一般使用5~8分钟，可以缓和运动，防止血液堆积在组织中。
3、运动频率最好每周3~5次。周末休息两天的人，一定要抽时间锻炼，肥胖患者每周锻炼5~7次。
4、特殊情况并非所有脂肪肝患者都适合参加体育运动。由于营养不良、酒精、药物、毒妊娠等脂肪肝患者，营养过剩脂肪肝伴有心、脑、肾等合并症患者，不应参加运动，应在医生指导下适量运动。在锻炼的同时，我们应该控制饮食，尤其是少吃脂肪和糖。
