肠胃不适的典型症状是腹胀痛。患者腹部膨胀，例如腹部疼痛频繁发生，吃完后也不吃，感觉腹部膨胀。患者也会出现消化不良的症状。例如，排便的变化、排便性状的变化、便秘、腹泻等症状。这些症状都与肠胃不适有直接关系。
肠胃不适如何烹饪
1、肠胃不适症状出现时，多考虑肠胃消化不良、肠道菌群失调。这些都会引起肠胃不适的症状。平时注意饮食，多吃水果蔬菜，多吃高蛋白食品和高维生素食品，保证机体内各种营养素的充分，如绿叶蔬菜、西红柿、注意食品酸碱平衡，避免辛辣刺激性食品，如烟、酒、浓茶、咖啡等。
2、此外，如果胃肠不适，也可以服用调整肠道菌群的药物，有助于改善。注意饮食，最好吃白米稀饭，少量多餐，不要吃油腻辣的食物，也不要喝碳酸饮料。
3、如果有胃痛的症状，建议去医院做胃镜检查，排除急腹症，如果只是单纯的胃痛，部分也可以用热水袋复盖。如果没有胃痛的症状，只有胃肠不舒服的症状，平时吃饭要多调整。胃肠病重视调整，治疗只是一个小方面，重要的是个人调整。
