肾是人体最重要的代谢器官之一，主要负责过滤血液杂质和排泄代谢废物，像强大的净水器一样过滤原始尿液。此外，人体内毒素的顺利排放取决于肾脏的正常功能。可想而知，一个好的肾脏有多重要。其实，有时候看脸就知道肾好还是不好。
肾脏的好坏，从脸的哪个方面可以看出来？
1、面色血气充足
肾脏最重要的功能之一是过滤排泄物中的酸性代谢废物。肾功能正常，体内毒素少。因此，血管也健康，血液清洁度高，表现为脸部健康红润。此外，肾脏还负责促红细胞生成素的分泌。肾脏好的人，皮肤看起来自然健康，而皮肤暗沉的人就可能肾功能不全或是肾脏器官受到了损害。
2、瞳孔颜色异常
如果瞳孔明亮，肾脏大多健康。但如果瞳孔发黄，很可能肾脏不好。因此，如果发现这一点，就要及时到医院进行治疗，最大限度地避免肾脏问题。
3、颜色均匀，不易红
血液健康，容易反映在脸上。肾脏健康的人，血压一般不异常。然而，一旦肾功能出现问题，它将一直影响血压。这是因为肾脏纤维化过程造成血管内壁的损伤，肾脏释放的血管收缩物的不均衡，血压升高，脸部容易变红。肾脏好的肤色均匀，运动后也表现出健康的皮肤状态，不是脸整体变红。
4、毛发黑有光泽，脱发少
肾脏的华在毛发中，毛发由血液滋养，但精华来自肾脏。肾脏健康的人，头发是黑色和有光泽的，头发很少掉下来，同样的道理，胡子也是头发的一部分。因此，肾脏健康，胡须也变黑有光泽。
5、眼部浮肿
正常情况下，晚上喝水过多，起床时眼睛肿胀。但是，如果晚上不喝很多水的话，早上起床后眼睛也会浮肿，肾脏有问题的话，有必要马上去医院检查。
6、耳朵颜色变化
耳廓为红色或紫色，表明血液循环不良，肾脏也有问题，此时不喝酒，不吃细食。平时多吃粗粮，少吃糖，多运动，注意多吃补肾食品。
根据上述描述，如果肾脏好或不好，可以写在脸上。如果发现上面有6种现象，肾脏可能会出现一定的问题。因此，在生活中要注意脸的状况，养成好习惯，吃对肾脏好的食物，使肾脏健康。
