空腹糖5.5mmol/L的现象，在正常范围内，临床正常空腹血糖值在3.9mmol/L~6.1mmol/L之间。空腹血糖值多次监测超过7.0mmol/L或饭后2小时血糖值超过11.1mmol/L时，患者有糖尿病的可能性。
糖尿病如何预防
1、每天适当锻炼，进行饭后散步、太极等慢动作运动。
2、改变不良饮食习惯，合理调整饮食，控制蛋白质、脂肪和糖分摄取。
3、戒烟酒，长期吸烟酒免疫力下降，诱发糖尿病。
4、合理安排休息时间，每天保持睡眠时间在6~8小时之间。长期失眠的患者，以在医生的指导下适当服用助眠药物，改善睡眠质量，有效降低血糖值。
5、饮食建议以高纤维素食物为主，纤维素能促进肠道蠕动，排出残余的代谢废物，起到有效的肠道清理的作用，对脂类代谢、糖类代谢有积极的益处。
6、调节心态，释放压力，避免长期压力过大影响内分泌。
7、减轻体重，肥胖、过重与糖尿病密切相关。
8、患有肾脏疾病的患者要注意积极到医院就诊，避免症状加重影响血糖的过滤以及吸收。
