血糖值是指血液中葡萄糖的浓度，血糖值高或低会对人体产生相应的影响，血糖值低被称为低血糖值，高被称为高血糖值。低血糖症状的发病率相对较高。如果低血糖症状经常出现，可能是由长期过度饮食引起的反应性低血糖，需要合理搭配饮食来缓解。
经常出现低血糖的原因:
1、患者由于自己的原因，长时间过度减肥，例如为了减肥、健身等，控制糖的减肥严重的话，饮食过少，身体长时间缺乏糖的话，就会出现低血糖的症状。
2、一些患者自身患有糖尿病等疾病，日常服用降糖药物降糖，过度使用胰岛素，不及时调节使用量，降糖过度，容易引起低血糖症状。
3、经常出现低血糖症状，也许是因为患者长时间的过度运动，在消耗大量多馀的能量的同时，也会消耗身体的大量糖分，运动结束后不马上补充糖分的话，容易产生低血糖。
防止低血糖的方法:
1、为了减肥、健身等不能过度减肥，吃减肥也要在保证健康的基础上吃。
2、对于自己患有糖尿病等疾病的患者，建议在使用药物进行必要的降糖时，要掌握药物的剂量，遵守医生的指示，不要随意使用药物。
3、经常运动的人必须合理制定运动计划，偶尔过度运动后必须及时补充身体缺乏的能量和物质成分。
