女孩子的青春期在十一岁到十八岁左右，过了青春期，女孩子成长的概率会逐渐减少。一般女生长到二十岁之后就不会继续长高了。人身高主要由遗传决定，后天的生活环境和生长激素水平也有关系。
一、女孩子的高度怎么办
1、调整饮食，想提高的话，平时要多摄取蛋白质。同时，零食和饮料。这里的糖分高，会妨碍钙的吸收。
2、保持充足的睡眠，按时早睡。脑垂体分泌生长激素一般在晚上10点前睡觉才能分泌，不定期睡觉，睡得太晚会影响激素的分泌。
3、多运动。多做一些跳跃类的运动。也可以去跑步、跳高等。人在运动中分泌生长激素，帮助孩子长高。
二、女孩吃什么有助于长高
1、胡萝卜中富含维生素a，有助于蛋白质的平衡。
2、鸡蛋是高蛋白质的食物，含有丰富的蛋白质，有利于孩子的成长。
3、牛奶中富含骨骼营养钙，容易被成长期的孩子吸收。
4、黑豆含有丰富的蛋白质，是有利于孩子成长的好食品。
5、菠菜中铁和钙丰富，有利于孩子的成长。
