总觉得眼睛里有东西是眼睛异物感的表现，这种表现的原因之一是眼睛里真的有东西进来，比如粉尘、碎屑和眼睛里的赘生物，在眼睛里摩擦角膜和结膜，引起异物感。第二种是是没有实质性物体进入眼里，可是却感觉到眼睛里有东西，造成这种表现的，一般是眼部炎症感染所致。
眼睛有异物感应该怎么办
1、千万不要用手揉眼睛，揉眼睛会伤到角膜和结膜，而且进来的异物一般有硬度和病原体，可以用生理盐水和药水洗。暂时没有好转的话，马上去看眼科医生，确认眼睛里是否真的有异物。
2、如无异物，应考虑眼部炎症的表现，及时检查具体病因，对症治疗，因眼部炎症，治疗方法不同。注意个人卫生，洗手，洗脸，不要用手和袖子擦眼睛。
3、避免长时间使用眼睛，长时间使用电脑或其他作业时，要注意充分休息眼睛，不要熬夜，尤其是关灯看手机，看电脑，确保充足的睡眠时间。减少不良环境刺激，定期清除室内粉尘和微生物，清扫时最好使用湿布和温拖把。饮食要清淡，多喝水，多补水果，多吃明目的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
