视力是指视网膜识别图片的能力。视力的好坏取决于视网膜辨别影像能力的大小，而当眼睛的屈光介质(如角膜、晶体、玻璃体等)变得浑浊或近视、远视、散光时，即使视网膜功能再好的眼睛，视力也会下降。通常所说的视力是远视力，是中心视力、静视力。
一、正常视力
1、中国视力表中的5.0与国际视力表中的1.0相对。
2、中国视力表中的5.1与国际视力表中的1.2相对。
3、中国视力表中的5.2与国际视力表中的1.5相对。
4、中国视力表中的5.3与国际视力表中的2.0相对。
二、保持视力不下降的方法
1、所处环境的光合适。
2、适当的距离和坐姿，乘车时不看书，不躺下看书，做作业时，距离桌子手掌的距离。
3、经常用眼睛看绿色的东西，如树木等。
4、禁止整天使用手机、电脑、电视等工具。
5、感到眼睛有点累的时候，必须马上放下手里的工作向远方看。
6、日常吃鱼，鱼对视力有好处。也可以补充维生素。
7、尽量每天认真做一套眼保健操。
8、补锌和蛋白质。
