肝脏是新陈代谢和排毒的器官。食物经胃消化后，进入肝脏代谢排毒，最后通过肠道吸收。肝脏是神经分布较少的器官，所以不管肝脏好坏，都不会出现明显的不适症状，这也是经常忽视身体健康的原因。因此，平时要注意肝脏的健康，特别是人体出现这4个症状时，肝脏受损的可能性很高。
一、肝损症状
1、脸色暗黄。皮肤不再红润有光泽，黑暗的皮肤变得粗糙油腻。它看起来像蜡黄色。这是因为此时肝脏的功能不能正常代谢，降低血液中胆红素的代谢能力，导致人眼和脸部皮肤发黄的现象，通常称为黄疸。出现这种情况，请及时注意肝脏问题。
2、脚踝水肿。早起后脚踝肿胀也可能是肝脏不好引起的，这叫肝源性水肿。这种水肿与肾脏水肿有些不同，肝脏水肿主要发生在脚踝，脸部和上肢无水肿。
3、腹痛。如果腹部经常疼痛，这不一定是胃肠道不良的原因，很可能是肝脏受损所致，所以当出现腹部疼痛时，还应检查肝脏是否健康。肝功能受损后，会影响机体内胆汁分泌，大大降低消化系统效率。
4、失眠。失眠可能是由多种原因引起的，有些是由于压力过大引起的，还有就是更年期引起的激素分泌紊乱。但不能排除失眠是肝病引起的。有些患者晚上突然醒来。
二、肝损伤要注意什么？
1、多喝水。多喝水可以补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢，多喝水也有利于消化吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、拒绝熬夜。经常熬夜对肝脏有害。睡眠中，人体器官也休息自我修复。经常熬夜会导致睡眠不足，除了抵抗力下降外，人体器官的修复也会受到影响。对于肝来说，每晚1:00到3:00的两个小时是非常重要的，这个时间是肝脏的排毒时间。
3、多次体检。每年要做一次体检，在做好预防措施之前，及时发现体内问题。早期发现和早期治疗对身体也非常有益。
假如人体有这些明显的表现，表明肝脏状况在恶化，必须给予足够的重视。同时要积极调整饮食，避免经常熬夜，保证充足的休息。积极运动，避免长时间坐着，适当缓解和释放压力。
