变声期指青少年群体在某某个阶段声带发生变化，声音嘶哑、浮肿、声域狭窄等现象，变声期后声音与儿童时代不同。女孩在13~16岁之间完成声音变化，在声音变化期间，女孩的声音变细，变高，声音变小，有女性的味道。主要注意的是，在变声期间女生的声带容易受损，所以要避免声带疲劳，食物也要以清淡为主。通常，女孩子一年左右就能发出声音。
女生变声期有什么特点
1、少女变声期喉结和声带发生变化，最明显的是喉结变小，说话时声带振动频率变高，声音变细。
2、女孩子在变声期间长时间唱歌、说话等声带肿胀，声音发哑是比较正常的现象，没有必要担心。
3、女孩在变声期间，身体也有乳房发育明显、身高高等明显发育特征。
女孩子变声期的注意事项
1、女孩子变声期的声带比较脆弱，女孩子应该尽量避免长时间大声说话和唱歌等，以免声带受损而声音嘶哑。
2、女孩子在变声期间要注意饮食，不要吃辣、刺激的食物，如辣、火锅等，不要刺激声带。
3、女孩子的变声时期要注意补充维生素和钙，多吃豆制品、牛奶制品等，多喝水，补充身体需求，并且咀嚼时要慢慢咀嚼，以免狼吞虎咽伤害喉部。
