贫血现在很常见，相信很多人都知道这种病，专家注意到贫血的出现主要与大家的饮食有关，而且与大家的生活习惯有关，必须知道这种病的出现不良生活习惯。那么，贫血的坏生活习惯是什么？主编详细介绍。
1、长期剧烈运动
汗中铁的浓度达到40~60微克/毫升，过度运动时人体出汗多，铁的流失增加运动后，机体对铁的需求量相应增加，激烈运动也会损伤红细胞，或者肌肉损伤铁质过多这些贫血的原因比较常见。
2、生活不规律
学习压力大、精神疲劳、体力消耗过多、睡眠不保证、影响健康、促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血:铁需求量增加，摄取不足，铁吸收不良，失血。
黄芪是男女适用的补药，补充血气，恢复性活力，提高身体耐力，促进全身健康的杜仲补充肾安胎，强筋健骨，扩大血管功能的天麻具有消风止痛、增加血流量、提高缺氧能力等效果。因此，贫血多的人，请多吃黄芪制作的食疗方。
以上内容介绍了贫血的坏生活习惯。我相信每个人都知道贫血。我们必须注意贫血。不要因为这种疾病很常见，所以我们不在乎。不管疾病有多严重，它都会给病人带来很大的伤害。因此，病人必须接受治疗，祝大家健康！
