坐骨神经是人体内更重要的神经，它管理着下肢肌肉的运动和一些正常的操作。在日常工作中，人们越来越依赖电脑，一天基本上坐在电脑前，所以长期对坐骨神经的损伤越来越大，许多人的坐骨神经开始疼痛，影响工作和生活，痛苦。
首先，我们应该知道坐骨神经位于臀部上方，从下到下，是人体最大的神经。坐骨神经是一种习惯性疾病，在工作场所被称为职业病，通常那些经常使用腰部力量，或经常坐在电脑前的人很容易得这种疾病，比如一些白领。例如，经常使用机器的某个部件更容易损坏。
当我们发现坐骨神经痛时，我们该怎么办？什么样的外敷可以用？治疗坐骨神经痛时，无论是否外敷，改善生活习惯都是治疗的基础。缓慢的治疗需要耐心的改善，不适合在坐骨神经痛期间睡在柔软的床上，目的是帮助脊柱恢复正确的姿势，缓解疼痛。其次，女性在坐骨神经痛期间不宜穿高跟鞋，也不宜搬运过重物品，因为在搬运物品时会使用腰肌，从而增加发病率。虽然有些人在发病期间无法忍受疼痛，但他们不能因为疼痛而一直躺在床上或坐着。这种行为不利于身体的恢复，但会导致肌肉萎缩。如果情况严重，会加重病情。所以还是要做一些简单的运动，不要做太激烈的运动。
