一般眼睛看东西的时候，如果不集中或者松弛的话，近视、散光的可能性很高，最好马上去正规医院进行散瞳检查，看真正的屈光状态。如果长期得不到有效的治疗，眼睛近视会更加严重，眼睛会更加松弛。
眼睛不集中的原因:
1、眼睛过度，运动不足。平时注意休息，注意眼睛，控制看手机和电脑的时间，多运动，多眺望，养成做眼睛保健操的习惯，也可以用眼药水缓解眼睛疲劳。
2、屈光不正确。建议在医院的眼科检查视力、屈光度、眼底等，如果没有特殊情况，可以戴眼镜矫正。
3、斜视。外斜视可能会出现眼睛松弛的症状。这种情况通常是由神经衰弱或植物神经功能障碍引起的。这种情况可以通过调节神经药物等进行治疗。
4、长时间看手机、电脑或熬夜也会发生这种情况。应立即配合适当的眼镜，有效控制症状。避免眼睛松弛的方法:
1、平时要多做户外活动，不要看手机和电脑，注意休息，不要熬夜。
2、不要用脏手揉眼睛，不要戴不适合自己度数的眼镜。
3、可使用缓解疲劳的滴眼液。
4、养成良好的眼睛习惯和眼睛卫生，只有精力充沛，才能集中看东西。
