每个人的体质都不一样。有些人每天只排便一次，有些人每天需要排便很多次。正常人一般每天排便一次。如果长时间不排便，一定会有便秘。这时候可以用芦荟胶囊缓解便秘，但毕竟是药，会对我们的身体造成一定的副作用。如果便秘不是很严重，不建议使用。平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
芦荟胶囊可以治疗便秘
芦荟胶囊也有一定的副作用。建议饭后便秘严重时服用，以减少对胃的伤害。另外，不要长期服用。服用一段时间后，最好从日常生活和饮食中调理。
便秘的生活治疗
分析便秘的原因，调整你的生活方式。养成定期排便的习惯；戒烟和饮酒；避免滥用药物。排便时应及时排便，避免抑制排便。长期反复抑制排便会导致排便反射阈值升高，排便意义消失，导致便秘。不要吃得太通常，你应该多吃粗纤维食物，以刺激肠道蠕动。多喝水，多吃熟香蕉、核桃、红薯、糙米、苹果等。
便秘要从日常生活中恢复
例如，饮食和休息，通常注意不要吃更刺激的食物，如辛辣；优先考虑清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水；不要太依赖药物；也要注意你的休息时间熬夜，早点睡觉；通常也可以喝更多的茶，如花茶，果茶，早上喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也有利于排便。
