怀孕期间，由于身体素质低下，一些准妈妈也会形成鼻炎和鼻子不通风的现象，但有时也与身体激素水平的变化有关，在生活中应注意一些改善的措施。
一是饮食调节
饮食上应该多吃些富含维生素C和维生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋类等食物，可以增加血管的弹性，改善鼻腔粘膜的血流，同时应该要避免吃些生冷的食物，还有辛辣上火的食物，特别是酒精。
二是坚持体育锻炼
虽然婴儿不能剧烈运动，但你仍然可以适当地做一些孕妇活动，以避免孕妇的抵抗力下降。当人们的抵抗力下降时，鼻粘膜功能较差，防病毒功能降低，给病毒一个机会。
三是可以买些鼻贴
如果因为鼻塞导致孕妈妈整天提不起精神，这样对孕妈妈的身体和宝宝的健康都有一定影响，可以买些通气鼻贴来缓解，鼻贴里有薄荷等物质，可以提神通气。
四是保证室内通风
有些父母认为孕妇不应该在风大的地方感冒，所以孕妇的房间门窗关闭，这样鼻子就不会呼吸新鲜空气，导致鼻塞，虽然孕妇不能吹，但只是指风大，室内通风正常，是必要的。
