中老年人是前列腺炎多发的人，容易受到前列腺炎疾病的侵害。因此，有必要知道前列腺炎的保健方法。那么，前列腺炎的保健方法是什么呢？
前列腺炎是男性常见的疾病，其中慢性前列腺炎的发病年龄有提前的倾向，年轻患者为20岁左右的青年学生，慢性前列腺炎的发病率从20岁到25岁高发，严重影响学生的学习和生活。
我国20岁男性慢性前列腺炎患病率为31%-40%，就诊率为25%。20多岁患慢性前列腺炎的主要原因是病原体感染、细菌感染、长坐、不良生活习惯、环境因素、地区关系、高发季节等。
前列腺炎的保健方法是什么？
1、不要停止尿液:停止尿液会使膀胱过度充满，膀胱强迫尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿液滞留。
2、多喝水:每天喝2~2.5升茶，发挥排尿对尿路的机械清洗作用，清洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。
3、不劳累:过度劳累会损害中气，中气不足会引起排尿无力，引起排尿困难的症状，重时甚至引起尿滞。
4、不久坐下:坐1小时左右站起来活动。
5、大便顺畅:每天定时排便，在日常饮食中多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，便秘时应及时治疗。
