首先，从医药店购买橡胶手套和一次性塑料手套，也可以用避孕套代替，准备肥皂水和食用植物油。操作前，患者排出大小便，取出肘膝，即肘和膝盖着床，头朝下，臀部抬起。操作者站于患者左侧，右手食指戴好指套并沾上少许肥皂水（或植物油）。
操作时，用食指腹部轻轻揉搓肛门，减少患者的不适，然后将食指慢慢伸入直肠，直肠前壁离肛门口3~4厘米处可接触栗子大小的前列腺，与周围光滑的肠壁完全不同，质地柔软，中间有浅沟，容易识别。
按摩时，用食指腹部轻轻按摩，但实际上从前列腺两侧向中央沟按摩，两侧各按摩两三次，然后向前下按压中央沟的前列腺尿道部。按摩时患者有排尿感，乳白色前列腺液从尿道口滴出，体积约为几滴至几毫升。如果没有液体溢出，按摩后立即排尿，排出混浊尿液的人也有效。其注意事项是:
(1)如果前列腺有明显的触痛，表示有急性炎症，在这种情况下不应该按摩。
(2)避免指尖按摩，以免损伤。
(3)初学者手法过轻，适当加重，最好用食指把打开的抽屉按回桌子内的力量，但不要使用暴力。
(4)患者在医院接受前列腺按摩检查时的身体感觉可以向操作者提示。
