研究发现，前列腺疾病与男性年轻时的生活方式有关。生活方式健康的男性，40岁后患前列腺疾病的概率比吸烟、酗酒、不运动的沙发薯条族低3~5倍。那么，什么样的坏习惯会对前列腺产生负面影响呢？
1、过度伤害前列腺
的例子多为蜜月性前列腺炎的多发性。在短时间内，性爱的频率、强度等超出了正常的体力、能量的范围。这种不规则而频繁的性生活方式。强迫前列腺过度工作，使前列腺长期充血，容易引起前列腺增生和肥大。另外，男性在性交中做体外射精、性交中断、控制射精等努力时，前列腺会因紧张因素和局部肌肉收缩而充血肿胀，引起炎症。想让男人过度劳累。身体抵抗力下降，如果不注意生殖器的卫生，细菌会上升感染，引起前列腺炎。
2、迷恋DIY的健康隐患
帮助男性解决部分张力状态的性冲动和性积累，自慰是非常正常的生理行为。但是，如果不节制的话。每天自慰3次以上，除了过度纵欲引起的疲劳和免疫力下降的结果外，前列腺也因过度紧张和放松和分泌物的异常排放而疲劳，前列腺的调节能力容易下降。
3、饮水过少导致身体饥饿
水是生命之源。人每天的正常水需求量在4~5升左右。除了食物中含有的水分之外，还需要每天喝4~6杯水。人体缺水，排尿量就会减少。尿路容易变差，前列腺积存的分泌物也难以正常排出。在增加前列腺负担的同时，也容易受到细菌的攻击。
4、烟草、酒精不良刺激
研究发现，长期吸烟的男性在40岁以后前列腺肥大和慢性前列腺炎的概率是吸烟者的5倍。此外，饮酒过量和吃辣椒等辛辣刺激性食物的人。前列腺长期或反复充血过多发炎，无菌前列腺炎较多。因此，为了自己的健康，男性必须戒烟禁酒。
5、不良情绪影响前列腺异常
受紧张、不安等因素刺激，前列腺分泌物增加。肌肉收缩增强，男性感到尿道不舒服，排尿次数增加。许多患有慢性前列腺炎的男性经常出现烦恼、焦虑、恐惧、愤怒等心理紧张现象。工作过度疲劳、疲劳、不安等，前列腺问题更加严重。因此，平时要注意情绪的调节。
6、倒精是前列腺的致命伤害
正常射精时，前列腺有节奏地收缩，关闭膀胱颈部。可防止精液倒流入膀胱。有些男性为了追求延长性交时间或享受阴茎的膨胀感，射精前用指压或环压法将精液隔离精囊和尿道口之间的道路。这样，尿道后段的压力上升容易出现倒精(逆行射精，精液反向射入膀胱)。这种人为的反精对身体非常不利，必须绝对避免。
7、对前列腺缺乏爱抚
30岁以上男性每周进行一次前列腺按摩，可清除未及时排出的残液。男人屈膝站立，向前向下俯身。充分暴露肛门的伙伴戴上薄塑料手套后，抚摸肛门周围放松:然后用食指正面向下进入肛门约4/5指，食指前端感觉到胡桃核大小的温柔部位，这就是前列腺，轻轻按摩1分钟即可。如果有残留分泌物，按摩时乳白色粘稠液体会从阴茎流出:如果混浊或深色，应立即就医。
8、不喜欢吃素食
与吃辣食物相反，清淡饮食可减轻前列腺的负担。在日常饮食中多吃蔬菜和水果，减少便秘的发生，降低前列腺充血的风险。喝水也不宜太多，晚上七八点钟以后到临睡前应尽量少喝或不喝水。不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料，以免尿液堵塞，充满膀胱压迫前列腺，造成充血和不畅通的负担。
9、享受性不适
适当的性使各性器官的合作和协调处于良性状态，引流淤积的前列腺分泌物，保持分泌物的正常交替，减少细菌、病毒等病原体感染的机会。长期处于性欲抑制状态的男性，长期的精神抑制使血液中的免疫球蛋白水平低于正常人，抵抗力下降。性冲动一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地
10、杜绝办公综合症
长期保持坐姿的男性容易发生骨盆充血。引起前列腺充血、肿胀。引起前列腺肥大和炎症。每个办公室的男性都必须定期起床活动，间隔最多不要超过1小时。另外，男性养成规律锻炼的习惯，不仅可以提高身体免疫功能，还可以改善血液循环，减少前列腺生病的概率。
