众所周知，男性不育可以通过日常生活中的食物补救，但食物千万，哪些食物对男性不育治疗有特殊效果？大家对此似乎有点陌生，其实男性不育主要是精子问题，精子健康需要锌的补充，其中牡蛎和瓜子最显着。
生蚝补锌最显著
男性每天吃两三个生蚝补锌来预防不孕，近年来，不孕问题困扰着越来越多的男性朋友，而很多男性不孕不育的病因不明原因，让医生、患者感到困扰，不知道从哪里开始预防、治疗。
最近，研究者通过对3000多对夫妇进行的34项研究进行分析后发现，那些怀孕存在困难的夫妇通过服用锌元素等抗氧化剂后，就能顺利怀孕。
男性养生:预防不育多吃牡蛎补锌
现在社会污染越来越严重，近年来不育男性人数增加，追究其原因多与精子质量问题有关。精子缺乏活力，精子质量差是男性不育的主要原因。专家建议，男性朋友多吃牡蛎，可以提高精子。研究者选取了部分生育力低下的男性，他们都有精子数量不多或者质量不佳的问题，比正常男性更难让女性怀孕，但仍有生育能力。这些男性通过服用锌元素后，让妻子怀孕的能力提高了4倍。因此，专家建议，男性朋友最好多吃富含锌元素的食品，专家推荐男性朋友可以多吃牡蛎。在现实生活中，多达20%的男性有生育能力障碍，有些夫妻结婚多年才能怀孕。自由基分子被破坏时，细胞新陈代谢副产品过多会影响DNA和生殖细胞的正常功能。而锌元素等抗氧化剂则可保护细胞免受自由基的破坏，因为抗氧化剂可以帮助精子自由游动，除此之外，它们还能帮助提高孩子的存活可能性。牡蛎是明显提高男性生殖力的超级食品，每天吃两三个可以补充人体每天所需的锌元素，这种矿物质可以提高精子的活力和数量。摄取足球锌元素后，男性荷尔蒙的分泌水平保持在正常范围内，使男性体力充沛，锻炼时虎生威，再次展开床上的雄风。
瓜子不需要眉毛
每天吃瓜子可以预防男性不育症，瓜子是推荐的富锌食物，每天可以作为零食多吃。核桃、花生、谷物、松子等坚果食物含锌丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也一样。
多吃瓜子类食物可以防止不育，瓜子是推荐的富锌食物，每天可以作为零食多吃。核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
精子质量低是男性不育的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量，提高精子质量，配合治疗，特别是多吃瓜子类食物。许多植物和保健品有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白葱、姜等食物，再加上适当的运动锻炼和保持健康体重，不抽烟、不过量饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
维生素也可以补充
预防不育，补充维生素e维生素e对血管的恢复有一定的功能，因此经常吃富含维生素e的食物对预防和恢复精索静脉曲张的症状有一定的效果。常见的富含维生素e的食品有玉米油、花生油、芝麻油、生菜叶和柑橘皮的含量也很丰富，大部分绿叶蔬菜都有维生素e的牛奶、蛋类和肝油等也有一定含量的维生素e的肉类、鱼类等动物性食品，水果和其他非绿叶蔬菜维生素e的含量很少。莴苣、白菜、蔬菜塞花等含有维生素e的蔬菜很多。芹菜、辣椒、番茄等。
