精子活力是指精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈粘液，进入输卵管与卵细胞结合的最基本条件，是精液常规分析内容之一。显微镜下精子活动强度分为3级:当场活动1级，曲线运动2级，直线快速前进3级，3级表示活力最强。精子活动的深入研究有显微摄影术、显微摄影术、定时暴光摄影术和计算机对精子活力的评价系统，但只是作为研究而不是通常的检查。
精子活力低的原因分析
1、生殖系统感染引起精子成活率低
生殖系统感染引起前列腺炎、精囊炎、精巢炎、尿道炎等生殖系统炎症，这些炎症引起精液变异精液中镁、锌、柠檬酸、果糖减少、pH值上升会影响精子的成活率。
2、精索静脉曲张精子成活率低
精索静脉曲张睾丸局部静脉血液回流障碍缺氧，静脉血中前列腺素和5-羟色胺水平提高，精子成活率下降。精索静脉曲张提高阴囊温度，降低精子成活率。
3、抗精子抗体的产生使精子成活率低
抗精子抗体是指男性自身产生自卫，免疫系统产生抗体，使精子凝聚或制动，使精子难以生存，精子成活率低。
4、由于睾丸发育导致精子成活率低
青春期前垂体分泌的促性腺激素不足，睾丸活组织检查显示，曲细管由未分化的原始支持细胞和原始精细胞组成，缺乏间质细胞。睾丸生精上皮不完全成熟或损伤变薄，精子质量差，活力减弱。青春期后垂体病变或接受过量雄激素或雌激素治疗导致睾丸萎缩者，睾丸活组织检查初期改为固有膜增厚和生精退化，晚期曲细管硬化，间质细胞萎缩。睾丸小而柔软，精液量少而无精子。这些都导致了精子成活率低。
5、微量元素缺乏导致精子成活率低
锌元素是人体必需的微量元素，尤其在睾丸发育、精子形成，以及维持精子活力等方面具有重要意义。硒元素在人体酶系统和免疫系统中起着重要作用，是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分(该酶可防止精子膜形成过氧化脂质，使精子具有良好的形态和功能)，中和镉、汞对生殖器官的毒性。这两种微量元素的不足会导致精子成活率低。
6、支原体感染使精子成活率低
支原体感染精子后，经常附着在精子的头部和尾部，使精子整体充满大小不同的附着物，精子游泳无力，直接影响精子的活力和动力，精子质量明显下降
精子活力低究竟可以吃什么
一、蛋白质及精氨酸类食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含有高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可产生少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
二、富含维生素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素素e与生殖系统的关系最密切，具有防止器官老化、再生空虚的输精管和增强精子活力的作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含在大众蔬菜中。
三、富含微量元素类食物
人的睾丸、前列腺、精液本身含有较高浓度的锌，锌的长期摄入不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，牡蛎含锌最多，可以多吃。
四、性激素类食物丰富
如羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子、鸡肝摄入，可促进精原细胞分裂和成熟，有利于生精。
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