准备怀孕的男女经常遇到精子活力差的问题，射出的精液也不少，精子数量也足够庞大，但在显微镜下看到的是死精子，尾巴也不动。有人说精子这么懒，那是我出生的，我不动就行，真的有用吗？
机体运动与精子运动有什么关系？
1、精子运动
精子的运动功能主要是依靠自己的小尾巴摆动来实现的，而小尾巴摆动则需要精子为尾巴提供一定的动能，才能使其摆动，因此精子自身的能量物质是否充足是精子运动的必要条件。精子不能从精液中摄取营养物质的话，精子的运动能力逐渐退化，不活跃的可能性很高。此外，如果精子本身的基因序列出现异常，可能会导致精子尾巴摆动的基因丢失，无法自由游动。由此可见，精子的运动机体运动没有太大的必然联系。
2、适当的运动可以改善精子质量
适当强度的运动，加快机体血液循环系统，有利于血液中的废弃物和毒素代谢，提高生殖器部分的优质血液供应，为精子合成和贮藏提供优良条件，提高精子质量，提高活动精子所占的比例。
3、运动过激伤精
骑自行车、足球、拳击、骑自行车等运动不小心不小心伤害头部，头部与垂体、睾丸、雄性荷尔蒙四者之间如食物链，位于上层的头部可以通过该链接影响下方的所有链接点，最终妨碍男性荷尔蒙的生成
4、久坐类运动伤害生殖器
骑自行车、骑自行车等运动频繁接触睾丸和座位等硬物，使生殖器不断摩擦，不仅伤害生殖器，还可能使该部位聚集大量热能，局部升温，不利于精子的贮藏，严重时精子大量烧伤或烧伤
身体本身的运动和精子运动完全是两件事，不能混淆。另外，男性在进行体育锻炼时，必须特别注意选择合适的运动方式，不要参加骑自行车等运动，同时控制运动量，不要达到健身养精的目的，反而会加重精子的损伤。
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