女人宫寒是很常见的现象，宫寒的表现有很多，有的女性会出现来月经的时候疼痛，也有的女人经常会手脚冰凉，宫寒对女性身体健康危害是很大的，长时间的宫寒如果不及时的治疗，就会影响到日后的怀孕以及子宫健康等，首先大家还是要了解一下人宫寒有什么表现?
宫寒的日常表现
第一、经常手脚冰凉
如果一些女性一年四季经常会出现手脚冰凉，特别是天冷的时候这种症状更严重，就是穿很多的衣服叶总觉得特别的冷，这种情况经常会发生在一些长的特别的娇小身材比较苗条的人，出现这种情况大都是因为宫寒导致的，宫寒会让女性气血运行不流畅。
第二、经常腰酸背痛
腰酸疼痛也是宫寒的一个很重要的表现，宫寒的女性就是每天不做一些体力活动也会出现腰酸问题，面色也不好看，脸色蜡黄蜡黄的，如果发现女性脸色苍白没有血丝很有可能就是得了宫寒。
第三、经常得雀斑的人
有的女人过了三十岁之后就开始长雀斑了，其实黄褐斑这些情况都是因为宫寒引起的，所以平时还是要多注意预防宫寒。
第四、经常痛经
为什么有的女性每次来月经的时候疼痛，那是因为宫寒是罪魁祸首，宫寒会引起小腹胀痛，也会引起白带增多，甚至也会出现双乳胀痛，一旦出现这些情况大都是因为宫寒引起的。
宫寒如何调理好?
第一、喝红糖姜茶
红糖姜茶对宫寒有很大的好处，红糖具有暖胃驱寒的作用，红糖可以和几片生姜放在一起的话长期来喝能改善宫寒的问题。
第二、喝点益母草茶
益母草茶是一种能调理女性宫寒的很不错的茶，益母草具有很好的活血化瘀，改善宫寒的作用，经常喝点它对女人的身体调理有很好的帮助。
第三、红枣枸杞粥
红枣枸杞对于补充气血改善宫寒有很大的好处，有的女性就是因为气血运行不通畅引起宫寒的，所以多喝一些这样的红枣枸杞粥对于改善有很大的帮助。
宫寒是很多女人都会出现的情况，改善宫寒的方法有很多，治疗之前还是要看宫寒的具体临床表现，如果女人身体出现了上面的几个情况的时候就预示你可能发生宫寒了，可以多通过饮食调理改善一下，也可以喝点中草药茶，帮助身体驱寒驱走宫寒。
